Арахисовая паста: зп или против?

Мне кажется, для человека худеющего, это не лучший вид завтрака. В ней очень много жиров (хотя белков тоже), ее делают из поджаренного арахиса на подсолнечном масле. В сочетании с углеводами из хлеба (кстати, а хлеб какой?) может стать бомбой для фигуры, особенно, если употреблять регулярно. А вот в период поддержания веса - я бы иногда ее ела на завтрак, но тогда необходимо сократить жиры в остальные приемы пищи и хорошо потренироваться.

А на счет ее пользы.. Я не уверена, что она полезнее самих орехов хотя бы потому, что в процессе ее приготовления применяется термическая и механическая обработка орехов.

Бог с вами, чем она может быть полезна! Полезны орешки - свежие, нежаренные и в минимальных количествах.
А паста - это огромное количество вредных жиров - только толстеть!

Я находила много статей, где написано, что она полезнее, чем есть сырой арахис, ее мол едят спортсмены, я ее обычно ем с хлебцами ржаными, но думаю, что так не похудею, я на правильном питании, сладкое не ем вообще, а вот паста очень нравится, поэтому и интересуюсь, может тут есть диетологи, что они скажут)))))?

ясно, спасибо за советы) значит отдам ее папе)

Я тут в интернете почитала об этом:
Главные достоинства: резко повышает уровень тестостерона, наращивает мышцы, сжигает жир
Секретное оружие: белки, мононенасыщенный жир, витамин Е, ниацин, магний
Защищает: от ожирения, потери мышечной массы, морщин, сердечно-сосудистых заболеваний
Группа поддержки: паста из кешью, паста из миндаля
...В ней очень много полезных для сердца мононенасыщенных жиров, способствующих повышению выработки тестостерона, который в свою очередь помогает наращивать мышцы и плавить жир. В ходе 18-месячного эксперимента испытуемые, которые включали в рацион арахисовую пасту, удерживали уменьшившийся вес лучше, чем те, кто питался по низкожировой программе.