Диета

ДЕНЬ № 1

Как я уже сказал во вступительном письме, мой метод – это
сборная солянка лучших диет. Именно этот метод позволил мне
за первую неделю «сбросить» 5 с лишним килограмм веса.
Причем ни о каком голодании речи не ведется.

Самое главное правило:

---------------
ШАГ # 1. НА 7 ДНЕЙ ЗАБУДТЕ О СЛАДОСТЯХ И ХЛЕБЕ
---------------

Хочу сказать вам, что это очень просто. Особенно если знать
что это всего на 7 дней. Поверьте в себя. Самое главное –
представить конечный результат. Тогда будет легко.

Забыть о сладостях в любых их проявлениях: конфеты, сахар,
мед, варенье, шоколад, соки концентрированные и
свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Есть нужно не менее 3 раз в день. Перед каждым приемом пищи
необходимо выпить стакан воды. После еды 30 минут пить
нельзя. После 20-00 есть категорически запрещено.

Похудение начинается на третьи сутки. Самое главное – нигде
себя не обмануть и продержаться 7 дней. Если где-то себя
обманули… то Все! Можете прекращать - диета не сработает.
Можете сделать двух недельный перерыв и повторить диету.

Рекомендую посоветоваться с врачом прежде чем вы начнете
применять данный метод, поскольку будет происходить очень
быстрый «сгон» веса. Могут появиться лишняя кожа, а как
известно - при БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ кожа начинает провисать в
некоторых местах.

Но если вам важен быстрый, именно быстрый результат, начнем
работу.

Каждый день я буду давать вам четкий рацион питания.
Перерыв между приемами пищи – не менее двух часов. Если вы
не привыкли завтракать – то на эти семь дней завтрак будет
обязательным условием.

День первый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, вареное яйцо, кусочек
сыра.
Обед - Солянка без картофеля, рыба отварная или жаренная.
Ужин – Рыба на пару, кофе.
И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.



ДЕНЬ № 2

Если вы не нарушили моих рекомендаций, то ваш вес завтра
начнет двигать стрелку весов в нужном направлении.


---------------
ШАГ # 2. МЕНЮ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
---------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День второй:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Суп из нежирной говядины, Три – четыре сосиски.
Салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Масло лучше использовать льняное. Оно помогает сжигать жир.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу, как бороться с растяжками, которые
могут появиться после быстрого сгона веса. Испытал на себе.
Очень помогло.

Необходимо приобрести в аптеке гель «КОНТРАКТУБЕКС» и
втирать его 2 – 3 раза в день в места появившихся растяжек.
Результат вы увидите уже через 15 дней применения геля.
Наверное это самое лучшее на сегодняшний день средство от
растяжек. Существуют противопоказания. Читайте инструкцию.


И еще,
Мне поступает очень много вопросов по поводу данной диеты.
Я решил сделать страничку с ответами на вопросы.
Предлагаю Вам ознакомиться с данными материалам.



ДЕНЬ № 3

Если вы не нарушили моих рекомендаций, сегодня можете
обнаружить на весах первый сброшенный килограмм.

---------------
ШАГ # 3. МЕНЮ НА ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
---------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День третий:

Завтрак – Черный кофе без сахара, два вареных яйца.
Обед - Куриный бульон, вареная курица. Три – четыре
сосиски.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, Салат из свежей капусты
и овощей с растительным маслом. Масло лучше использовать
льняное.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

ДЕНЬ № 4


Примите мои поздравления по поводу начала снижения веса.

---------------
ШАГ # 4. МЕНЮ НА ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
---------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День четвертый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Большая рыба, вареная или жареная, стакан
томатного сока.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, салат из 1 огурца и 1
помидора.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу, как я за короткий срок разгладить
уродующие гипертрофические шрамы и рубцы.

Есть такой препарат, выпускается в С-Пб. Называется –
ФЕРМЕНКОЛ. Отличное противорубцовое средство. Выпускается в
трех видах – для аппликаций (мазь), для фонофореза и
электрофореза.

Для домашнего применения рекомендую использовать мазь. Ее
необходимо нанести на рубец, не втирать. Через несколько
минут мазь должна впитаться.

Применять нужно 2 раза в день. Мазь проникая в рубец,
разрушает коллаген (содержимое рубца). Также рубец бледнеет
и приобретает цвет здоровой кожи. Для небольшого рубца
достаточно 15 дней лечения.

Препарат в аптеках встретите редко, но можете купить на
сайте у производителей

Удачи вам.

ДЕНЬ № 5


Вес снижается. УРА!

---------------
ШАГ # 5. МЕНЮ НА ПЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
---------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День пятый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыр.
Обед - Половина жареной курицы, стакан томатного сока.
Ужин – два вареных яйца, три сосиски, салат из свежей
капусты заправленный льняным маслом

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

Удачи вам.

ДЕНЬ № 6


Вес снижается. Поздравляю!

---------------
ШАГ # 6. МЕНЮ НА ШЕСТОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
---------------

Нет, я не ошибся с название сегодняшней темы. Я предлагаю
Вам один нетрадиционный рецепт, который вам позволит
добиваться всего того, чего захотите. Любое ваше желание
может осуществиться, любой каприз.

И все это достигается путем создания «книги мечты».

Но сначала меню на шестой день

Итак:

День шестой:

Завтрак – Стакан томатного сока.
Обед - Солянка без картофеля, салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь, что такое книга мечты. Это журнал или альбом для
рисования, куда вы должны будете вклеить фотографии того, о
чем или о ком вы мечтаете. Например, вы мечтаете о
квартире. Вам необходимо в этот альбом вклеить фотографии
из журналов с изображением красивых интерьеров или домов.
Самое главное чтобы это изображение вызывало у вас
положительные эмоции.

Также можно поступать и с другими желаниями. Вообще советую
посмотреть на эту тему фильм «СЕКРЕТ». Очень впечатляющий
фильм. Поищите материалы на тему этого фильма в Интернет.
Вот одна ссылка :
http://cashflow.com.ru/secret.php?PHPSESSID=553b669b03945ba64f54fd66d94bfc6c



Удачи вам.


ДЕНЬ № 7


Каждый день снижается вес. Настроение отличное. Поздравляю

---------------
ШАГ # 7. МЕНЮ НА СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ, ОКОНЧАНИЕ ДИЕТЫ
---------------

Ну вот, сегодня последний день нашей диеты. Если вы все
делали правильно, то завтра к концу дня ваш вес должен
снизиться на 4,5 – 5 килограмм. Это победа.

Помимо всего прочего я давал вам различные советы, которые
вы можете использовать в своей повседневной жизни.

Итак меню на седьмой день


Завтрак – Чашка кофе, одно яйцо вкрутую.
Обед - 200 грамм говядины или 200 грамм рыбы (вареной или
жаренной), салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски или половина
тушеной куриной грудки.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу вам как безболезненно вывести организм
из данной диеты. Все просто – питайтесь как раньше. Никаких
правил тут нет. Самое главное – больше воды. Минимум 2
литра в день.

А теперь сюрприз - хочу сказать вам, что ваш вес будет
снижаться еще как минимум 3 дня после завершения диеты. В
день от 300 до 700 граммов.

Совет на будущее – исключите сладкие блюда из вашего
рациона. Это очень благоприятно повлияет на ваш организм.