Всем привет!!! Я сегодня на разгрузе, арбузном...знаю, что не приветствуется, но надо что-то сделать. Организм привык заедать все переживания и стрессы, а тут навалилось...вчера ела-ела-ела и вот, чтобы сегодня не сорваться, устроила разгрузочный день.
И вообще у меня организм странный, кто-то ест неделями и по 1-1,5 кг прибавляет...а я сегодня встала на весы и...здравствуйте 1, 6 кг...ну как это так!!! А за неделю зажора могу 3-5 плюсануть, хотя и не ем как гиппопо...за день съетого моей сестре бы на раз хватило (у неё не в коня корм, ест за трёх мужиков здоровых, а весит 43-45 кг!!!)
И движение в моей жизни не гость...маленькая доченька-егоза, только поспевай за ней, дела домашние, бассейн и одна, и с дочей (тут вообще нагрузка двойная, она в своём жилете так торпедит...ну-ка догони, а я плыву вся в напряжениии, боюсь).
Вот как-то так...хотела написать, что на арбузном дне, а прорвало как-то.
Всем удачных выходных и хороших отвесов!!!
Всем привет!!! Я сегодня на разгрузе, арбузном...знаю, что не приветствуется, но надо что-то сделать. Организм привык заедать все переживания и стрессы, а тут навалилось...вчера ела-ела-ела и вот, чтобы сегодня не сорваться, устроила разгрузочный день...
Читать полностью
Я пробовала разгружаться на молокочае. Очень понравилось. Раньше все мои попытки разгрузиться на кефире, яблоках оканчивались, не успев начаться))) И отвесы серьезные бывают. У меня были больше килограмма за день.
Так и отвесы радуют...хотя я поняла, это просто организм всю воду выгоняет....а потом она возвращается. Так что эти разгрузы эффективны при отёчности, не более.
эх, я пока даже мечтать о рагзрузаочных днях не могу, у меня пока (надеюсь это пройдет ) постоянное чувство.. не голоо да а конкретного ЖОРА... хочется съесть все! Но держусь вот...
Девочки, а что такое молокочай? (чай с молоком что ли? )))
да. берем воду и молоко( в общем объеме не менее 1,5 литра на день) ,кипятим и завариваем чай, я беру листовой. но полностью день на чае я не выдержала в рот залетали творог и яблоко.
Девочки, а что такое молокочай? (чай с молоком что ли? )))
Молокочай
"Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1.В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2.Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3.Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4.Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие."
Спасибо за рецепты. Я несколько раз разгружалась на молокочае. Мне понравилось. Не голодала и выдержала целый день. Но я немного по другому делала. Теперь знаю, как правильно)
а ты молодец. Выдержала весь день?
Девочки, а что такое молокочай? (чай с молоком что ли? )))
Молокочай
"Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1.В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2.Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3.Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4.Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие."