на тренировку сегодня не иду: учу тервер (завтра сутра экзамен). Розгрузочный день тоже не получается: боюсь, что на голодной почве буду плохо спать и сутра отключится мозг. Экзамен последний, так что переживу сутки. Сегодня: хлопья с молоком, йогурт, кофе*2, желе (на каких-то водрослях, вроде низкокаллорийное), кефир, овощи, мороженое. Завтра все как обычно: без еды и с физическими нагрузками
на тренировку сегодня не иду: учу тервер (завтра сутра экзамен). Розгрузочный день тоже не получается: боюсь, что на голодной почве буду плохо спать и сутра отключится мозг. Экзамен последний, так что переживу сутки. Сегодня: хлопья с молоком, йогурт, кофе*2, желе (на каких-то водрослях, вроде низкокаллорийное), кефир, овощи, мороженое. Завтра все как обычно: без еды и с физическими нагрузками
Читать полностью