Получилось!

Ну вот и закончен курс 6- лепестковой диеты. За 6 дней ушло 5 кг. Наверное, для большинства людей - это много, а для меня мало. Бывало, у меня вес и больше уходил. В основном, конечно, за счёт скопившейся жидкости и шлаков.

Отсидела на ней комфортно, практически не отказывая себе в питании. Что мне в этой диете понравилось? Не надо ломать голову, чтобы такое съесть в течение дня, рыская в холодильнике. Заготовил на день - и ешь! Когда много разных продуктов - у меня косоглазие начинается.

На кефире, овощах - фруктах, а также на полном голоде я и раньше сидела. А вот гречневую, рыбную, куриную монодиеты впервые попробовала. Самые вкусные дни для меня - рыбный (уха из семги) и фруктовый (арбуз, абрикосы, сливы, яблоки). Далее по рейтингу - куриный, злаковый, овощной, кефирный. Решила в следующий раз кефирный заменить на зернистый творог, как и положено.

В среднем потребляла 910 ккал/день. Хотя знаю, что минимум - 1200 ккал. Но уж очень хочется побыстрее похудеть. А потом можно темпы и сбавить. Куда спешить? До Нового года далеко... Посчитаем: если с июля по декабрь худеть по 5 кг в месяц, то уйдёт 30 кг. Останется 77 кг. Забыла, когда в таком весе была. Мечты... мечты...

Однако, настроена серьёзно. Делаю зарядку и кручу педали на велотренажёре по 30 минут, что обычно мне - в лом.

Главное: я попробовала раздельное питание, в котором дневное разнообразие в пище заменено на недельное. Запретов, а стало быть и дискомфорта - нет. Так что, пошла рисовать новый цветочек.
Успехов всем!