девчонки, засада! у меня весы заколдованные!
показывают один и тот же вес сто лет уже!
я ток сегодня утром это поняла... после вчерашнего мясного ужина в 17-30 пила только зеленый чай молочный улун... бегала от него в туалет до самой олимпиады. потом переместилась на диван открытие смотреть... потом мне его во сне показывали до самого утра...
утром на весах - 0 отвеса.
после 12-00 не нарушала, ела по системе. точнее, в 13-00 пообедала и до вечернего мяса ничего в рот не положила.
я все-таки надеялась на 100г отвеса хотя бы...
я вешу 75 кг уже лет 20, после моего глобального похудения на 22 кг... как бы я ни старалась, вес возвращается все время к этой цифре
может, и не стоит упираться? как-то слабо получается. точнее, не получается совсем.
Всё очень просто - я когда много ем тоже не худею. Ну что поделаешь - все мы тут не с отличной обменкой собрались. Так нужно стараться - и всё получится.
аналогично...
Для начала записать всё в дневник, который тут имеется, посмотреть на цифры, имею ввиду калории, а главное на соотношение БЖУ. Может жиров многовато. Может углей.
Кстати, периодически мы с вами спорим о том, что можно себе позволять вкусности - я тоже считаю, что можно и нужно. Но ведь не часто и не в больших количествах, согласитесь, раз у нас не такая уж отличная обменка, да? Ну да, утром лучше съесть конфету, чем вечером. Но всегда ли стоит это делать? Если впереди есть важная цель? А если речь не о конфете, а о куске торта? То не быстрее ли и разумнее пойдёт процесс похудения, если позволять это себе реже, раз-два в неделю, или вообще на какое-то время исключить?
Так поменяете питание - и вес начнёт снижаться.
Тут с гормонами еще неразбериха. После родов первые кд. Весь месяц в прыщах хожу. Есть охота постоянно. Как то же я 5 месяцев почти не нарушала? И есть то не охота было. А сейчас постоянно тянет что-то съесть вредное.