2 недели испытательного срока ДД

а почему не получается без нарушений? из-за ошибок в меню или из-за хотелок?

могу дать совет...на форуме выкладывают девчонки свои менюшки...уже пятнадцатая тема открылась...читать не перечитать)))причём практически все меню с комментариями...можно взять любое готовое...и думать не надо...я по началу так и учился...двух недель мне хватило научится..., а книгу я в электронном виде скачал...что и дешевле и быстрее...после отпуска закажу на бумажном носителе)))

Доброе утро!!!! У вас все получится , даже не сомневайтесь!!!! Главное захотеть!!! Не возможного нет!!! есть пробы и ошибки, а их легко исправить!!!! Заходите ко мне , смотрите у меня готовые меню!!!! У вас весе получится , я вам ГАРАНТИРУЮ!!!!! Удачи!!!!

Когда я начинала первый раз пробовать придерживаться ДД, у меня постоянно были какие-то нарушения, в итоге естественно продолжила питаться по старому (а зря).
Второй подход был более успешным, ибо длится вот уже второй месяц. Но успех его заключался, как мне кажется, в первую очередь от того, что я решила перетерпеть именно первое время "хотелок", чтобы втянуться в новый режим питания. И получилось. Уже даже через неделю внезапные "хотелки" пропали, а если и появлялись то такие слабые, что на них можно было не обращать внимания. Ну а дальше уже просто, по накатанной.

Так что, думаю лучше всего не постепенно себя переводить, а сразу, и именно первое время перетерпеть, дать привыкнуть организму. Ну а поблажки себе давать когда уже новая система питания въелась в организм с корнем И то, если захочется

да .. это я тоже уже поняла... лучше сразу.. а то разрешишь себе что то одно,а потом руки так и чешуться чтобы чего то ненужного взять.... эх...
сегодня вроди без нарушений день прошел...ура