Привет Худеющим!)
Завтра у меня 2 "овощной день"
И есть вот такой салат:
САЛАТ-ОСНОВА
300 г молодой капусты, лимонный сок, 1 ч. л. без верха майонеза (лучше бы пониженной жирности), немного соли и сахара.
Можно добавить зелень, или лук-порей, или вместо соли взять соевый соус. (солить вообще не буду)
Калорийность 34 ккал., 100 ккал на все огромную порцию)Поучится порция салата для одного
худеющего человека :з
можно добавлять к салату (так сказать экспериментировать)
ДОБАВКИ (варианты)
1) 100 чищенных креветок, 1 огурец, половинка кисло-сладкого яблока
2) 1 яйцо, 100 г крабовых палочек, 1 веточка сельдерея
3) 100 г кукурузы, 1 огурец, половинка сладкого перца
приятного аппетита и хороших отвесов!!
Нельзя в овощной день добавлять ни креветки, ни яйца, ни крабовые палочки это белки. Кукуруза это крахмал, яблоки фрукт.
ПРОСТИТЕ, НО СТРАННЫЙ У ВАС САЛАТ. ЗАЧЕМ ТАК ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ ЕСЛИ МОЖНО ПОРЕЗАТЬ КАПУСТУ, ЗЕЛЕНЬ, ОГУРЕЦ, ПОМИДОР, ПО ЖЕЛАНИЮ ЛУК-ЧЕСНОК. ЧУТОК РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА И НАСЛАЖДАТЬСЯ.
мне захотелось салата, я поделилась рецептом, что в этом плохого?
Вы верно подметили замечание к рецепту, но я и Вас немного подкорректировала)))
я даже не знала, в следующий раз буду знать)
спасибо)
спасибо, ещё раз
Рецепт возьму на вооружение для недиетного дня!
успехов вам!)