Насколько вредна картошка

Картофель есть можно, главное не жарить на масле.
пару раз в неделю вполне.
Калорийность картофеля 83 ккал на 100 грамм, для сравнения в яблоках 46
Оптимально сочетать картофель с овощами
Польза картофеля
Картошка богата витаминами. И хоть их состав не так внушителен, как у той же брокколи, он тоже очень неплох: витамины B, B2, B6, C, PP, D, E, каротин, фолиевая кислота, органические кислоты, магний, фосфор, кальций, железо. Также картошка является лидером по содержанию калия: больше 550 мг на 100 г продукта. Калий способствует выведению солей из организма, а следовательно, устраняет отеки и важен для сосудов и сердца. Именно по этой причине печеный картофель доктора обычно рекомендуют для профилактики и лечения желудочно-кишечных (колитов, гастритов, язв) и сердечно-сосудистых (атеросклерозов, гипертоний, сердечной недостаточности) заболеваний. Картофель способствует снижению содержания холестерина в крови и артериального давления, а за счет пектина улучшается деятельность кишечника. Кроме того, картофель гипоаллергенен.

Если в вареном виде или печеном то почему бы и нет

спасибо, обрадовали)))

молодую можно спокойно есть)но как сказали-не жареную

и без мяса

Картофель - крахмалистый овощ, не самый лучший продукт для худеющих. Но в охоточку можно поесть. Только без масла (слишком калорийно будет) и без мяса (плохо сочетается - тяжело для желудка. А с овощами-зеленью - почему бы нет. только не много и не каждый день.

Есть обязательно осенью, а после Нового года отказаться- она к этому времени теряет свою ценность.
Я обожаю запеченную картошку в кожице (мою хорошенько щеткой). Запекаю в духовке, поставив под решетку воду, Картошечку нужно проколоть в неск. местах, иногда ее разрывает от жара! Советуют включать 2 раза в неделю.

Каллорийность молодого картофеля 36 ккал, после нового года считается старый уже, тогда 86 ккал. В вареном виде 40 ккал и соответсвенно 90, ну так нам говорили в Борментале