Итоги первой недели

Первая неделя, даже не диеты, а скорее более жесткого контроля, прошла. Итоги: - 500гр. Учитывая что сегодня 5 день КД, то выгляжу лучше: набухлость живота прошла, настроение хорошее .

Думаю, что на следующей неделе, смогу быть немножко по-сдержаннее в отношении промахов типа: молочного коктеля, двух тефтелей вместо одной, и пива пить не буду (в крайнем случае - сухого вина). Хотя если сравнивать по каллорийности - они почти одинаковые, но вином обойдешься 200гр, а пива - 500... И вино так не вызывает аппетит. Наверное, кто-нибудь удивится: а нельзя ли вобще не пить? Можно. Но это уж вообще - жесть. И так жизнь тяжелая, работы много, худеть нужно, невозможно же себя дополнтельно еще в стресс вгонять .

На этой неделе стояла жара, поэтому питье состояло в основном из простой воды,1 чашки зеленого чая, а утром - кофе.
За следующую неделю нужно:
- Сделать -1кг.
-Купить новые весы. Как-то вызывают у меня сомнения показания имеющихся...))))))
- Постараться поискать более удачные обеды в близлежащих кафе, т.к. в моем самом близком из основных блюд - всегда разные НО котлеты, в лучшем случае куриное филе в панировке. А я хочу рыбы..., желательно лосось, желательно тушеный . В общем, самое проблемное - найти удачный общепит.

Домой с работы хожу как и обычно пешком (30 минут), но к сожалению это и вся двигательная активность . В фитнес раньше октября - не получится.

Интересно, сколько в неделю отвес стараться делать, чтоб без вреда для здоровья и обратно кг. прибежали?