Пошел не просто дождь, а настоящий июльский ливень - и спутал все наши планы.
И не поехали мы на дачу, и не пошли слушать джаз на открытом воздухе... Может, в следующий раз повезет?
Зато было приятно под шумок посидеть с книжкой на лоджии, в моем маленьком садике...
Очень интересную и поучительную книгу я сейчас читаю.
Написала ее Линда Гиллард. А называется роман "Увидеть звезды" - про историю любви слепой девушки. "Видела" звезды она благодаря тому, как их описывал ей ее возлюбленный:
"Большинство звезд кажутся холодными. Ледяными. Они звучали бы как... флейты. Точнее, как маленькие флейты, пикколо. Высокие, довольно пронзительные звуки. Арктур на вид гораздо теплее. Я бы сравнил его с виолончелью... Он как печка, когда она уже не раскаленная, а приятно греет. Он... как чувство, которое испытываешь к старому другу... или к бывшей своей любви, к человеку, который все еще тебе дорог. Спокойная нежность. Страсть отполыхала. Может, даже не виолончель, скорее, альт". Ну как вам такая "лекция"?
Жалко, что сейчас звезд на небе не видать. Я бы попробовала их на вкус
и на звук!
Но я знаю, что вы ждете фотоотчета о моем меню
.
Завтрак - сок, кофе, кашка из хлопьев "5 злаков" с тертым яблоком и изюмом:
Мой
"второй завтрак на траве" - кофе с виноградом:
Обед - из двух блюд.
На первое - постный борщик:
На второе - гречка с овощами и малосольным огурчиком:
Запила зеленым чайком с рахат-лукуминками...
Полдник - ржаной хлебец с огурцом и кальмаром:
На
ужин приготовила два блюда.
Во-первых, салатик из морской капусты, кальмаров, огурчиков, яичка, заправленный йогуртом, по рецепту Леночки-Zanuda.
Во-вторых, тушеный лук-порей (просто тупо тушишь его в собственном соку, заправляешь оливковым маслом с уксусом):
Пошаговые инструкции с фото смотрите здесь:
https://www.diets.ru/post/601934/.
Получился вот такой ансамбль:
По калориям и нутриентам:
Всего за день: 1218 ккал
Белки 60.6 г
Жиры 32.5 г
Углеводы 168.8 г
Б-Ж-У: 20% – 24% – 56%
Вес на этой неделе стабильно держится на 73 кг. Ни отвеса, ни привеса...
Наверно, привыкает организм...
Пошел не просто дождь, а настоящий июльский ливень - и спутал все наши планы.
Лук-порей смущает
вот и у меня появилось желание фотографировать и отчитываться каждый день
Капусту морскую в семье только я могу поглощать килограммами, беременная ела её банками
И остальное очень вкусно и , что немаловажно, доступно в финансовом плане. А то выложишь рукколу, например. Трава-травой, но у нас местные производители её не выращивают, а из Москвы она приезжает в Карусель или Спар по бешеным ценам (ну не могу я купить пучок травы за 100 руб
А рукколу на подоконнике - это решение. Мой ребенок так и делает. А еще растит розмарин, шалфей, майоран...