Волнуюсь... У меня вопрос...

Всем привет и доброго здоровья!
В Дневнике питания указана дневная норма калорий : рекомендуемая и по факту съеденного.

А можно и Б-Ж-У указывать не только по факту, но и рекомендуемую норму?
Сразу будет видно что чего переела! Или наоборот не добрала до нормы..
Может я до сих пор чего то не поняла про эти Б-Ж-У, может в Дневнике все отражается правильноЭ, но я все равно решилась задать этот вопрос.

Тэги:  дневник питания

Рубрика: Вопросы

Рейтинг:  +7
VIVIeN
29 июля 2012 года 1 860 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Волнуюсь... У меня вопрос...
Всем привет и доброго здоровья!
В Дневнике питания указана дневная норма калорий : рекомендуемая и по факту съеденного.
А можно и Б-Ж-У указывать не только по факту, но и рекомендуемую норму?
Сразу будет видно что чего переела! Или наоборот не добрала до нормы... Читать полностью
 


Дневник группы "Обсуждение сайта":



Комментарии:

29 июля 2012 года
+1
золенкова наталья пишет:
А можно и Б-Ж-У указывать не только по факту, но и рекомендуемую норму
Соотношения БЖУ могут быть разными,
белки 10-30%
Жиры 20-30%
Углеводы 40-50%
Нет универсальной нормы

29 июля 2012 года
0
Это я понимаю... Но ведь на сайте у каждого можно расчитать норму потребления калорий и Б-Ж-У и хотелось бы что бы это отражалось в Дневнике питания Я на одном сайте видела в конце дня выходит или зеленым или красным цифры Б-Ж-У или черным.
Черные циры-недобор
Зеленые -норма
Красные=перебор!

29 июля 2012 года
0
золенкова наталья пишет:
Но ведь на сайте у каждого можно расчитать норму потребления калорий и Б-Ж-У
Нормы БЖУ не расчитываются, они вносятся от руки, внизу на страничке дневника питания можно увидеть эти нормы
(коридор калорий и БЖУ в граммах, увидеть чего перебор или не добор очень легко

29 июля 2012 года
0
А почему у меня в Дневнике стоит только "Ваша дневная норма !100-1300ккал,а как у вас ниже ничего не написано?

29 июля 2012 года
+1
Проставтьте от руки в настройках дневника питания ваши % БЖУ

29 июля 2012 года
0
Хорошо! Сейчас сделаю !

29 июля 2012 года
0
Вот сейчас расчитала опять сколько же мне нужно при весе 118 кг калорий что бы похудеть ?! Компьютер выдал вот что : Основной обмен веществ — 2280 ккал в сутки
Чтобы похудеть, употребляйте 1280 ккал
А сколько из них чего ? Это в Дневнике "автоматом" появится?

29 июля 2012 года
+2
БЖУ вы должны определить для себя сами
Нормы я привела выше, можете взять популярное соотношение 30-20-50 Когда внесете % в настройках дневника внизу появятся граммы

29 июля 2012 года
0
ОК! Сейчас внесу данные и буду ждать до вечера !

29 июля 2012 года
0
Вот что за вчерашний день получилось ...

29 июля 2012 года
0
Что то не хотят отражаться...

29 июля 2012 года
+1
Открываете Дневник питания, справа вверху есть кнопочка Настройки, идем туда


Заносим в окошечки значение калоража и % БЖУ и нажимаем внизу на кнопочку Сохранить

29 июля 2012 года
+1
Все получилось и уже наступило "прояснение в мозгу" !
Нет бы мне это все в сентябре 2011 спросить?! Стеснялась ! Подумают : бестолковая !

30 июля 2012 года
+1
Спасибо!!!! Я этого тоже не знала, но как-то не заморачивалась А теперь вижу, что дельная штука, видеть конкретно в граммах....

30 июля 2012 года
0
Спасибо и вам за понимание !


Оставить свой комментарий
B i "