Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
белки 10-30%
Жиры 20-30%
Углеводы 40-50%
Нет универсальной нормы
Черные циры-недобор
Зеленые -норма
Красные=перебор!
(коридор калорий и БЖУ в граммах, увидеть чего перебор или не добор очень легко
Чтобы похудеть, употребляйте 1280 ккал А сколько из них чего ? Это в Дневнике "автоматом" появится?
Нормы я привела выше, можете взять популярное соотношение 30-20-50 Когда внесете % в настройках дневника внизу появятся граммы
Заносим в окошечки значение калоража и % БЖУ и нажимаем внизу на кнопочку Сохранить
Нет бы мне это все в сентябре 2011 спросить?! Стеснялась ! Подумают : бестолковая !