Не есть после 18-00----уже как 14 дней не ем... Не пить чай, кофе с сахаром----уже 6 дней без сахара пью, хлеб, мучное сладости так же исключены, не всегда, но стараюсь придерживаться раздельного питания, с физической нагрузкой пока не очень (лень, лень, лень
)... Вес стоит проклятый на месте хоть ты чего с ним делай
Решила теперь считать калории, такая мутотень скажу я вам, столько времени отнимает
, но что поделать к лету нужно постараться
Сегодняшний день рассчитала своё дневной рацион, вышло 1600 ккал. Так же стала пить утром и вечером льняное масло, так же с сегодняшнего дня (на вкус не так уж и противно, ожидала худшего
). Так что жду в ближайшее время ну хоть какие то сдвиги, хоть по 100 гр.
в день. Иначе терпение на исходе
Все тронется, главное терпение!!!
Сама на калории села...
Так что удачи нам!!!