Главная > Дневники > Дневник пользователя AlenaCH

придумала для себя безболезненную систему питания-500г/день:)

после очередного зажора и прибавки до набивших оскомину 75кг я подумала - почему я так резко сбрасываю вес до 5 кг в неделю и потом за пару недель опять поправляюсь до долбаных 75?
да вот почему - худею я неправильно - сажусь на жесткую диету, либо урезаю кол-во калорий до 600-700, какое-то время держусь, потом естесственно срываюсь и со съехавшей планкой начинаю лупить все что не попадется под руку, в любое время дня и ночи

остановить этот процесс очень сложно, но возможно!
вот, 3 дня назад взяла себя в руки, еще и фотку из молодости нашла, где выгляжу потрясно и вешу 55кг - стимул обалденный!!!

и вот что я для себя выяснила: сидеть на диете, запрещать себе какие-то вкусности - не могу физически - все заканчивается срывом и депрессией

и я обманула своего вечно голодного хомяка, который во мне живет

:
утром ем ВСЕ что хочу - даже бутерброды или блины (кстати хочу почему-то немного

)
днем обедаю как нормальные люди - тарелка супа, или второе (ограничение - только хлеб, и картошка или макароны на гарнир)
и все!
вместо ужина - пол-стакана кефира + 2ст.л клетчатки, все это запиваю большим кол-вом теплой воды и есть не хочется совсем!!!

результат такого питания - -500г ежедневно!

вот как то так: и не голодно, и персонально для себя готовить не надо, и результат есть, пусть потихоньку, но вес уходит

Тэги: похудение

Рейтинг: +8

AlenaCH

29 июля 2012 года

186

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/602150/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">придумала для себя безболезненную систему питания-500г/день:)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">после очередного зажора и прибавки до набивших оскомину 75кг я подумала - почему я так резко сбрасываю вес до 5 кг в неделю и потом за пару недель опять поправляюсь до долбаных 75...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/602150/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/602150/
              ]придумала для себя безболезненную систему питания-500г/день:)[/url][/b][/size]
              после очередного зажора и прибавки до набивших оскомину 75кг я подумала - почему я так резко сбрасываю вес до 5 кг в неделю и потом за пару недель опять поправляюсь до долбаных 75... [b][url=https://www.diets.ru/post/602150/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник AlenaCH:

• придумала для себя безболезненную систему питания-500г/день:)
вот что называется - почувствуйте разницу!! или ДО и ПОСЛЕ наоборот...
отвесище после разгруза:))))))))))))))
рисовый разгруз после преступления над организмом...
очередной дубль с понедельника...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Комментарии:

ooopss

29 июля 2012 года

не ужели,правда помогает?)

Ответить

AlenaCH

(автор поста)

29 июля 2012 года

чистая правда! а, еще забыла - честно качаю пресс

↑ Ответить

ooopss

29 июля 2012 года

и сколько дней по такой системе?сколько вобщем потеряли?

↑ Ответить

AlenaCH

(автор поста)

29 июля 2012 года

пока 3й - соответственно -1,5 кг за 3 дня

↑ Ответить

Похудевочка

29 июля 2012 года

Умничка!

Ответить

kamnatka

29 июля 2012 года

в общем то смысл похож на систему -60... но реально хорошая мысль... я тож, кстати, поражалась, почему утром реально не хочется мести все подряд, как например вечером... я тож, когда пыталась утром есть все подряд вообще не хотелось, но чего мне стоило не есть вечерами... в больнице когда лежала, худела именно так, завтрак съедала, обед либо первое либо второе, а от ужина отказывалась, так же -500 в день было... с больнице вышла похудевшая на 7 кг... лежала 2 недели... дома сложнее, в больнице то вечером уже ничего не поешь (я специально родных просила ничего не приносить, так как в больнице типо хорошо кормят, и это в общем то было правдой)... да и мне вообще проще при ком то соблюдать диету... а сейчас я живу одна... просто невозможно вечерами жор распирает и все тут...

Ответить

AlenaCH

(автор поста)

29 июля 2012 года

kamnatka пишет:
в общем то смысл похож на систему -60

похоже, но там больше ограничений и правил - я правил соблюдаю только 2: не есть хлеб, макароны, картошку (утро - исключение) и вместо ужина кефир с клетчаткой

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!