стройность атакует, дни 3 и 4, выходные.

как тяжело стройнеть в выходные, вы наверное знаете.. особенно если выходные проводятся на даче в компании обалденно готовящих мамы и свекрови (:
от пирожков с картошкой, конфет, плюшек и супа с излюбленной домашней лапшой я удержалась, а вот от купленной в субботу клубники нет. Было принято мной решение атаку сократить до 2-х дней и перейти к круизу. если бы этого решения я не приняла, то налопалась бы клубники, решила, что диета насмарку, и бросила.. а так (так как я еще разрешила себе фрукты и ягоды в белково-овощной) я поела клубники, чуток схватила малины, когда сына кормила и поела мясо и рыбу с овощами, диету не нарушила, а сегодня ( в вск) спокойно выдержала белковый день. так что собой я горжусь, а остальные пусть не завидуют (:

приехала домой, встала на весы - показывают на 600 гр. больше, чем в пятницу утром.. с учетом того, что сегодня первый день КД.. посмотрим, что будет завтра утром!

на завтра из еды запланировано:
творог
дюкановский хлеб (сегодня совершенно случайно нашла овсяные отруби)

2ст.л овсяных отрубей
1ст.л пшеничных отрубей
1 яйцо
1ст.л жидкого 0% творога
2ст.л кефира
1 ч.л разрыхлителя
соль, специи
Все смешать, в форму и в микроволновую печь на 800Вт на 5 минут

куриные голени, приготовленные в духовке
малосольные огурцы нового урожая
свежие огурцы
может быть немного ягод
много зелени
хочется еще чего-то, но пока не придумала. подумаю об этом завтра (: