Главная > Дневники > Дневник пользователя VIVIeN

Я в тупике!!! Помогите советом!!!

Почему я все время боюсь быстрого снижения веса , а вот голода не боюсь! Я очень даже его терплю!
Поэтому так часто прибегала к голоданиям и кучу болячек заработала, зато сейчас боюсь обыкновенного разгрузочного дня!
Сейчас решила что буду снижать вес по 2 кг в месяц, что бы на шарпея не быть похожей Подсчет калорий мне больше всего помогает!
Но вот расчитала, что если я буду по 2 кг снижать вес, то моя история похудательная растянется на 9 месяцев Мне хотя бы до 100 кг дойти , а там дело пойдет Я сейчас смотрю на весы и цифра 116 кажется мне недосягаемой!
Но теперь о главном! Я считала что мне нужно для снижения веса 1200 калорий, ну пусть 1500 калорий! А мне выдает комп, что при моей низкой двигательной деятельности, Чтобы достичь веса 100 кг при том же уровне двигательной активности
вам надо потреблять в сутки 2373 ккал. И что??? Я столько кажется не съем!
Я сейчас записываю еду и ничуть не думаю о подсчете, просто думаю сколько же наем?! Вот результат вчерашнего дня!

Я вполне наелась! А мне ещё надо съесть, значит, 1155 ккалорий
А выдал мне ЭТОсайт Здоровая Россия
Рейтинг:  +12
VIVIeN
30 июля 2012 года 315 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Я в тупике!!! Помогите советом!!!
Почему я все время боюсь быстрого снижения веса , а вот голода не боюсь! Я очень даже его терплю!
Поэтому так часто прибегала к голоданиям и кучу болячек заработала, зато сейчас боюсь обыкновенного разгрузочного дня!
Сейчас решила что буду снижать вес по 2 кг в месяц, что бы на шарпея не быть похожей Подсчет калорий мне больше всего помогает... Читать полностью
 


Дневник VIVIeN:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"
Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"
Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"
Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"
Комментарии:
хронически худеющая
30 июля 2012 года
+1
Нет, конечно, что-то с подсчетами напутал ваш комп. 2370 Ккал надо потреблять шахтеру , но явно не женщине с маленькой двигательною активностью. 1200-1500 и вперед!!!! Удачи!!!!

VIVIeN
(автор поста)
30 июля 2012 года
0
Спасибо !

aksinya11
30 июля 2012 года
+3
хронически худеющая пишет:
2370 Ккал надо потреблять шахтеру
Женщине с большим избыточным весом тоже нужно много.

Наташ, тебе не нужно есть насильно. Просто убери все вредные продукты, питайся сбалансированно, пей воды достаточно, пешком ходи и будь по возможности физически активной. Цифры, что нам выдают разные сайты - это просто некая ортправная точка. У каждого свой уровень метаболизма, и точно придерживаться выданной компьютером цифры - это ориентироваться на среднюю по больнице температуру. Понаблюдай, позаписывай все как есть, как ты ешь в привычном режиме, определи свою текущую обычную калорийность - и убери 10-20%. Опять понаблюдай. Так и двигайся. 9 месяцев - это не такой и большой период. Чай рос-то вес гораздо дольше. А эти 9 месяцев пролетят и не заметишь.

Sendy
30 июля 2012 года
-4
А не проще задать такие вопросы в клубе похудения, в который ты входишь ???

aksinya11
30 июля 2012 года
+2
А какая разница, где человек вопросы задает?

sveta-u
30 июля 2012 года
+1
А что плохого если человек хочет услышать мнение большей аудитории чем клуб?

Sendy
30 июля 2012 года
+1
Если бы я не общалась с этим человеком - я бы не писала ... Не раз разбирался и коридор калорийности, и ошибки в питании и т.п.

VIVIeN
(автор поста)
30 июля 2012 года
+1
Света,а мне иногда тебя отвлекать неудобно,я смотрю ты всё время в сети,ты работаешь,а тут я - бестолковая !!!! Что ж я тебя одну "донимаю" На сайте девченок много,есть много тех,кто добивлся результатов - ОПЫТ штука отличная ! И потом одна голова -хорошо,а две- лучше! Прости ,если обидела !

Sendy
30 июля 2012 года
+1
Да не обидела ты меня, Наташ ... Просто у тебя итак в голове путаница - а тут вообще запутают тебя ... Именно этого я опасаюсь и не более того !

VIVIeN
(автор поста)
30 июля 2012 года
0
Спасибо,Света ! У меня с математикой никогда не было дружбы ,может поэтому мне все так дается с трудом ! Мне легче когда мне конкретно скажут ,как ,например ,вот надыбала на сайте Здоровая Россия Например, для меню на 1200 калорий это будет: Завтрак - 25 % от 1200= 300 калорий; Второй завтрак - 10% от 1200= 120 калорий; ; Обед - 35% от 1200= 420 калорий; ; Полдник -10% от 1200= 120 калорий; Ужин - 20% от 1200= 240 калорий.. Вот мне эти проценты я никогда не любила ! Считать не люблю,а сочинить стишок - да пожалуйста !!!

sveta-u
30 июля 2012 года
+2
Для вас 2250 ккал для поддержания текущего веса, для похудения нужно создать дефицит в 20% получаем 1800 ккал, поверьте это не много, можете глянуть в моем дневнике питания, у меня есть дни по 1800 ккал.

VIVIeN
(автор поста)
30 июля 2012 года
0
sveta-u пишет:
можете глянуть в моем дневнике питания
Спасибо ,обязательно загляну!

MARKOVA1949
30 июля 2012 года
+1
НАТАША раньше тоже считала ккл., но сейчас пока я питаюсь ,не ем вообще после 20 ч.и только легкое салат с белочком( мясо,рыба,яйца,) Вот уже 10 дн.пошли отвесы .НО я все равно дальше буду считать это меня десцыплинирует,сейцас проблема все запокавали в каробки тк. скоро переезд на новую кв.ДА еще стала делать зарядку ,даже на работе .Сначало было трудновато застовляла себя теперь вроде в удовольствие.Было 115,9 сейчас 113,2 я в ударе.smayliki.ru/smilie-971372487.html][/URL]

Sendy
30 июля 2012 года
+1
Катюша, молодец, так держать !!!

VIVIeN
(автор поста)
30 июля 2012 года
0
Катя ! Ты УМНИЧКА!!!! Я каждый день о тебе думаю . Ты подготовь фотку " ДО" и " ПОСЛЕ" сфоткаемся! А до какого веса мы решили идти? Сколько и за какой срок ты решила сбросить? Что то мы с тобой это упустили из виду !

Marta21
30 июля 2012 года
+1
Натулечка,не бойся !!
Ты же уже многое знаешь,так что не спеша,но к целе!!

VIVIeN
(автор поста)
30 июля 2012 года
+1
Marta21 пишет:
Ты же уже многое знаешь
Татяна,если бы я это все раньше знала! Какие мы "тёмные" в вопросах питания были !!! Я имею ввиду и себя и маму свою !

Marta21
31 июля 2012 года
+1
Наташик,так разве только вы с мамой.
Поголовно безграмотные были в молодые годы.
Кто про "что"делился-то все и худели

VIVIeN
(автор поста)
31 июля 2012 года
0
Marta21 пишет:
все и худели
Да ещё и считалось если полненькая ,значит хорошо живет! И питаются и в достатке!

Алина_56
30 июля 2012 года
+1
Может,не по теме,но спрошу.Прочла в Вашем дневнике питания "Омлет из утиного яйца",удивлена.У нас утиные яйца не едят (на Украине),только кладут в тесто при выпечке.Икаковы они на вкус? Отличаются чем-то от куриных яиц?

VIVIeN
(автор поста)
30 июля 2012 года
0
Алина_56 пишет:
Отличаются чем-то от куриных яиц?
Если в омлете -нисколько ! А вареные (на окрошку пробовала варить) мне не нравятся ! Они даже переваренные будто не до кондиции дошли

президент
31 июля 2012 года
+1
наташ..правильно, что спрашиваешь..и мы..то есть я поучусь...Аксинья верно написала..для каждого - всё индивидуально..и если жир убрать...именно он жеш калории нам даёт..а овощей добавить..то точно 2000 и наберётся...
блиин 9мес..как -то нам сказали - у каждого свой срок беременности - у кого -то год..у кого -то 2года, а кто - минус12 за 5мес...а??
..а у тебя воще класс - всего 9 мес..я вона год..а всего -то минус..меньше 10кг..

VIVIeN
(автор поста)
31 июля 2012 года
+1
Марина,привет!!!!
Как я рада что ты появилась !!!
президент пишет:
у тебя воще класс - всего 9 мес..
Марин,это я подсчитала и поставила задачу сбросить эти 18 кг,что бы прийти к 100 кг !
Да если я буду весить 100 кг ,я буду Дюймовочка!!!

президент
1 августа 2012 года
+1
ну тогда давай...ещё замерь себя..и шоб минус по 10см...в каждом мяхком месте..аха??

VIVIeN
(автор поста)
1 августа 2012 года
0
А у меня были замеры,немного погодя проверю..Повторю обмеры


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Счастье любит тишину!!!

добрая и обаятельная
3 дня назад
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь