Почему я все время боюсь быстрого снижения веса
, а вот голода не боюсь! Я очень даже его терплю!
Поэтому так часто прибегала к голоданиям и кучу болячек заработала, зато сейчас боюсь обыкновенного разгрузочного дня!
Сейчас решила что буду снижать вес по 2 кг в месяц, что бы на шарпея не быть похожей
Подсчет калорий мне больше всего помогает!
Но вот расчитала, что если я буду по 2 кг снижать вес, то моя история похудательная растянется на 9 месяцев
Мне хотя бы до 100 кг дойти
, а там дело пойдет
Я сейчас смотрю на весы и цифра 116 кажется мне недосягаемой!
Но теперь о главном! Я считала что мне нужно для снижения веса 1200 калорий, ну пусть 1500 калорий! А мне выдает комп, что при моей низкой двигательной деятельности,
Чтобы достичь веса 100 кг при том же уровне двигательной активности
вам надо потреблять в сутки 2373 ккал. 
И что??? Я столько кажется не съем!
Я сейчас записываю еду и ничуть не думаю о подсчете, просто думаю сколько же наем?! Вот результат вчерашнего дня!
Я вполне наелась! А мне ещё надо съесть, значит, 1155 ккалорий
А выдал мне
ЭТОсайт Здоровая Россия
Наташ, тебе не нужно есть насильно. Просто убери все вредные продукты, питайся сбалансированно, пей воды достаточно, пешком ходи и будь по возможности физически активной. Цифры, что нам выдают разные сайты - это просто некая ортправная точка. У каждого свой уровень метаболизма, и точно придерживаться выданной компьютером цифры - это ориентироваться на среднюю по больнице температуру. Понаблюдай, позаписывай все как есть, как ты ешь в привычном режиме, определи свою текущую обычную калорийность - и убери 10-20%. Опять понаблюдай. Так и двигайся. 9 месяцев - это не такой и большой период. Чай рос-то вес гораздо дольше. А эти 9 месяцев пролетят и не заметишь.
Ты же уже многое знаешь,так что не спеша,но к целе!!
Поголовно безграмотные были в молодые годы.
Кто про "что"делился-то все и худели
блиин 9мес..как -то нам сказали - у каждого свой срок беременности - у кого -то год..у кого -то 2года, а кто - минус12 за 5мес...а??
..а у тебя воще класс - всего 9 мес..я вона год..а всего -то минус..меньше 10кг..
Как я рада что ты появилась !!!
Да если я буду весить 100 кг ,я буду Дюймовочка!!!