Нужно сдвинуть вес, а то я так проиграю!


Вот такой пинок мне необходим!

Поспорила с Надей на сайте, что к сентябрю скинем по 10 кг прошло 2 недели и что я имею?! До вчерашнего дня скинула кило 400 вроде даже не мало, но если посчитать, то до сентября не успеваю!

Думала- думала и решила чуть-чуть свой организм встрехнуть, а то все никак!
Вспомнила диету которую прописал мне эндокринолог 2 дня кефир, творог, 2 дня мясо, 2 дня овощи, 2 дня мясо, 2 дня овощи и т.д. И последний 21 день опять кефир и творог! После по-тихоньку вернусь на минус 60! Вес держит хорошо!


Вес 85,9 кг на начало своеобразного питания( так я называю диеты). Чуть позже сделаю замеры! Буду отсчитываться в дневничке каждый день!
Вчера был первый день и для меня это большой прогресс не ждать первого числа нового месяца, а начать когда решила, но правда понедельник
Итого за день выпито 2 литра воды 0,5 кефира, и 200 гр творога, знаю что надо больше, но не впихнула! И та-да-дам минус кило за первый день и 84,9 на весах! Не надо аплодисментов
Скажу так, было не легко, но благодаря мужу который меня отвлекал по всякому, все получилось! Ни на грамм не нарушила, в рот ничего лишнего не попало!

Тэги:  спор, диета

Рейтинг:  +14
rudan1
31 июля 2012 года 3 287 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужно сдвинуть вес, а то я так проиграю!
Тэги: спор, диета

Вот такой пинок мне необходим!
Поспорила с Надей на сайте, что к сентябрю скинем по 10 кг прошло 2 недели и что я имею?! До вчерашнего дня скинула кило 400 вроде даже не мало, но если посчитать, то до сентября не успеваю!
Думала- думала и решила чуть-чуть свой организм встрехнуть, а то все никак... Читать полностью
 


Дневник rudan1:



Комментарии:

31 июля 2012 года
0
Так держать!

1 августа 2012 года
0
спасибочки, так и буду!

31 июля 2012 года
0

31 июля 2012 года
+1
Молодец! Такими темпами и меня обгонишь!

1 августа 2012 года
0
Стараюсь-стараюсь! Я уже близко, вот-вот! Мы же для того и спорили!

31 июля 2012 года
+1
Здорово!!! А ничего, что совсем без углеводов?

1 августа 2012 года
0
А мне их особо нельзя! У меня к диете плюс диабетический стол

1 августа 2012 года
+1
сегодня тоже начала эту диету посмотрим что получится.

1 августа 2012 года
0
Ура вместе веселее! Если что пиши волшебный пинок найду самое сложное по мне так первые 2 дня! Потом легче! Держись!

1 августа 2012 года
0
Пью кефир, его спокойно переношу. Но вот творог... 200гр доковыряла вилкой через силу. Вода с лимоном выручает. Хочу мясца скорее Хотя я не мясоед..

2 августа 2012 года
+1
Держись! Я уже второй денек мясо хомячу, скорее бы овощной!

1 августа 2012 года
+2
Очень скудно, может быть срыв!!! На обед добавь стакан томатного сока и что нибудь (отруби, хлебцы или 1 кусочек черного хлеба), это когда кефир. Я сейчас тоже примерно так сижу. Про мясо С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком 56 калорий, половина чайной ложки меда=25 калорий, кусочек черного хлеба = 247 калорий с половиной чайной ложки сливочного масла 30 калорий. С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного (сварила куриный бульон) или рыбного бульона250 гр.= 80калорий и съесть 100 грамм отварного нежирного мяса = 113 калорий или рыбы, кусочек ржаного хлеба =.247 калорий С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда =81 калорий. В 19 часов два вареных яйца (белок) = 140 калорий и 50 грамм нежирного сыра = или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира=77 калорий. Итого = 1216 калорий

Есле убирешь хлеб черный, то калораж будет меньше.

овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.

Примерно так, модернизируй, а забыла про витамины обязательно!!! А то авитоминоз будет у тебя осенью! Удачи!!!

1 августа 2012 года
+1
Спасибище огромное
2 кефирных дня уже позади выдержала, хотя и соблазняли по зверски: гул багрили они пили пиво, сухарики, рыбка, безумно вкусные овощи, дынька, короче садисты, а я знай пью минералочку
Витаминьчики пью!
Спасибо за столь подробное описание, если захочу сорваться то обязательно, что-нить внесу, хотя чувствуется что пока хватает мотивации!

1 августа 2012 года
+1
1.Минералку без газа. 2.Чай с лимоном он активизирует процесс!


Оставить свой комментарий
B i "