Вот такой пинок мне необходим!
Поспорила с Надей на сайте, что к сентябрю скинем по 10 кг прошло 2 недели и что я имею?! До вчерашнего дня скинула кило 400 вроде даже не мало, но если посчитать, то до сентября не успеваю!
Думала- думала и решила чуть-чуть свой организм встрехнуть, а то все никак!
Вспомнила диету которую прописал мне эндокринолог 2 дня кефир, творог, 2 дня мясо, 2 дня овощи, 2 дня мясо, 2 дня овощи и т.д. И последний 21 день опять кефир и творог! После по-тихоньку вернусь на минус 60! Вес держит хорошо!
Вес 85,9 кг на начало своеобразного питания( так я называю диеты). Чуть позже сделаю замеры! Буду отсчитываться в дневничке каждый день!
Вчера был первый день и для меня это большой прогресс не ждать первого числа нового месяца, а начать когда решила, но правда понедельник
Итого за день выпито 2 литра воды 0,5 кефира, и 200 гр творога, знаю что надо больше, но не впихнула! И та-да-дам минус кило за первый день и 84,9 на весах! Не надо аплодисментов
Скажу так, было не легко, но благодаря мужу который меня отвлекал по всякому, все получилось! Ни на грамм не нарушила, в рот ничего лишнего не попало!
Есле убирешь хлеб черный, то калораж будет меньше.
овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.
Примерно так, модернизируй, а забыла про витамины обязательно!!! А то авитоминоз будет у тебя осенью! Удачи!!!
2 кефирных дня уже позади выдержала, хотя и соблазняли по зверски: гул багрили они пили пиво, сухарики, рыбка, безумно вкусные овощи, дынька, короче садисты, а я знай пью минералочку
Витаминьчики пью!
Спасибо за столь подробное описание, если захочу сорваться то обязательно, что-нить внесу, хотя чувствуется что пока хватает мотивации!