Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Можно например на обед сделать гречку или рис и запеч в духовке курицу, для себя грудку, мужу ножки или крылышки. Теже супы, сварить их можно не менее сытно и без картошки, вместо нее я добавляю рис или гречку, а муж может его и с хлебом поесть.
в том то и дело, что вроде и жареного, жирного вообще не едим. а вес стоит...
А у меня в семье все едят, то что приготовлю, отдельно никому не готовлю)))
все таки это здоровое питание
а готовить да, надо уметь или учится. Так то вариантов море- голубцы, перец, помидоры, кабачки с фаршем, котлеты паровые с гречкой, рисом, гуляшем, плов, рыба всячески, мясо гриль, борщ без картошки, запеканка из рисовои муки, макароны твердых сортов с сыром, капуста тушеная. Есть на сайтах кулинарных рецепты еще всякие- рулеты мясные всякие делают, шашлык даже можно. Суши, если умеете. Салаты различные. Даже десерты из творога и чернослива можно сделать.
Мы раньше свининку лопали.а теперь говядину,рыбу .
Это в 2 .а то и в три раза дороже свинины получается..
раньше творожную массу покупали.а теперь творог натуральный
опять в 2 раза дороже...сыры те же с меньшей жирностью опять вдвойне почти дороже...
может я чего-то не понимаю но дешевле точно не получается...
получается ни как. сиди и трескай макарошки дальше... вот что грустно..
Утро овсянка на молоке
день супчик на грудке куриной
на вечер творог и кефир
Но это я ...и так питаюсь максимум неделю..
А мужчины так не хотят и не будут,по крайней мере мои...
теперь покупаем дорадо,сибас,даже осетра пару раз брала так едят
и говядину не любят сухая и жесткая, если лангет найдем тогда ещё есть будут.
А теперь все на здоровом питании и молча жуют ,что приготовлю
Только по вечерам иногда слышу тоскливое "Печееееньки..."