Главная > Дневники > Дневник пользователя Victoria-july

1 день на диете Дюкана

Всем привет!

Решила заняться собой и с помощью диеты доктора Дюкана избавиться от лишних 10кг) Настроена очень решительно и постараюсь не отступать

Сегодня первый день и без нарушений. Решила что фаза "атаки" будет длиться 5 дней, судя по книжке должна к 5.08.2012 весить не больше 63кг, с учётом того что сейчас вешу 65кг.
Правда столкнулась с проблемой что ни где не могу купить овсяные отруби, буду очень признательна, если кто-нибудь подскажет мне где их можно приобрести в Н. Новгороде.

Вот моё меню на сегодня:
Завтрак:стакан воды,90г.обезжиренного творога, чашка кофе с обезжиренным молоком и сахарозаменителем
Обед:варёная куриная грудка без кожи со специями (хотела без соли, но не удержалась и чуть-чуть подсолила)
Ужин:пока не уверена, но скорее всего это будет поджаренная рыба (камбала) и кофе с молоком как на завтрак

В перерывах между едой пью чай преимущественно зелёный безо всего (с приятным ароматом-так вкуснее

Тэги: диета, Дюкан, новичок

Рейтинг: +3

Victoria-july

31 июля 2012 года

147

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/604144/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1 день на диете Дюкана</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4236/">новичок</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!  Решила заняться собой и с помощью диеты доктора Дюкана избавиться от лишних 10кг) Настроена очень решительно и постараюсь не отступать  Сегодня первый день и без нарушений. Решила что фаза "атаки" будет длиться 5 дней, судя по книжке должна к 5.08.2012 весить не больше 63кг, с учётом того что сейчас вешу 65кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/604144/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/604144/
              ]1 день на диете Дюкана[/url][/b][/size]
              Всем привет!  Решила заняться собой и с помощью диеты доктора Дюкана избавиться от лишних 10кг) Настроена очень решительно и постараюсь не отступать  Сегодня первый день и без нарушений. Решила что фаза "атаки" будет длиться 5 дней, судя по книжке должна к 5.08.2012 весить не больше 63кг, с учётом того что сейчас вешу 65кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/604144/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Victoria-july:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Комментарии:

Natti_z

31 июля 2012 года

Самое главное - не делайте из Диеты Дюкана скучную диету.. А то уже и грудку собрались варить без соли...Все должно быть вкусно! Соль не имеет значения в этой диете, отказываемся только от сахара и жира.
Рыбу - если жарить, то на сухой сковороде без масла или запекать - в духовке, микроволновке и прочем.
Овсяные отруби, если нет в магазинах - покупаем по интернет -магазинам.
Удачи!

Ответить

Victoria-july

(автор поста)

31 июля 2012 года

Ну вроде как там сковородку можно смазать парой капель чтобы уж совсем не сгорело))))Ну да,думаю что надо будет поискать отруби по интернет-магазинам) Спасибки!

↑ Ответить

ssindi

31 июля 2012 года

Я нашла в интернете - в Н. Новгороде они бывают в продаже в ТЦ:
SEVEN
Андреевский
ЕВРО
Райцен
Райцентр
СПАР
ТЦ Шайба в Гордеевке
А в аптеках вы искали? У нас небольшой город, но в аптеках часто они бывают и в магазинах диетического питания.

Ответить

Victoria-july

(автор поста)

31 июля 2012 года

Спасибо за подсказку,в некоторых уже смотрела магазинах,думаю надо будет проехать по остальным ещё)К сожалению в аптеках ничего такого не нашла,хотя во многих смотрела уже(((

↑ Ответить

Lady Caprice

31 июля 2012 года

в спаре не видела... Я когда начинала дюкана, ела пшеничные отруби...другие не нашла(((

Ответить

ssindi

31 июля 2012 года

Девочки, вам наверно надо позвонить по всем ТЦ, чтобы зря не ездить, время не тратить. Если нигде нет, то можно найти в интернете какой-нибудь интернет-магазин здоровья, наверняка там можно купить.

Ответить

Victoria-july

(автор поста)

1 августа 2012 года

Всё же я проехала по нескольким магазинам,должна сказать что зря,купила что-то что сделано на ОСНОВЕ пшеничных отрубей и решила пока обойтись этим,но в конце концов решила на всякий скучай зайти в магазин расположенный недалеко от дома,и...о чудо!!!Там были овсяные отруби!

Так что ssindi твой список мне всё же помог!Большое спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
15 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)