Помогите!!!

Причин может быть много. Нарушения системы, кд, отеки... Напишите свое примерно меню, обсудим вместе)

Завтрак примерно в 9-30 кофе без сахара и молока либо печеньки(3 шт),либо конфетки. Обед в 13-20 суп/борщ без мяса и без хлеба,ну и на второе рис с сосиской,может быть еще огурец/помидор(но не всегда).Ужин(раньше был в 16-00,но потом я прочитала здесь что это очень рано) теперь в 17-30 либо рыба запеченная в духовке(без масла, соли) или же творог и кофе/зеленый чай. Заранее спасибо

А можно на Ты,а то я себя как-то не уверенно чувствую? Отеки были пару раз,когда выпивала очень много воды.

если вес увеличивается и стоит сразу мысль-а не овуляция ли или не кд??

Я несколько раз перечитала книгу Екатерины Миримановой, она там пишет о том, что небольшая прибавка в весе может быть в КД или перед ними. Ну и конечно, правильно вам написали, что если борщ с картошкой, то сосиска будет лишняя. Картошку с мясом НЕ СОЧЕТАЕМ! Я себе скачала списки разрешенных продуктов в картинках, теперь, когда готовлю себе, заглядываю в них, и сразу все понятно, что можно, а что нельзя. Не ошибешься. Но вы сильно не переживайте, старайтесь придерживаться системы более строго, и все у вас получится. Удачи!

Спасибо девочки, с вами легче,чем одной

У меня таже самая беда(((( Вес в предалах 64-66 и никуда.... Так обидно. Сегодня вот не выдержала и натрескалась в обед каки всякой Но у меня то овуляция это факт... Но я бросать не буду. Дальше пойду))))

А мне кажется,что раз борщ без мяса,значит он овощной с картошкой....Тогда сосиска,увы ,сюда не вписывается...Будьте внимательны,если суп мясной ,то без макарон,картошки,фасоли,гороха...А если без мяса ,то все выше указанное может плавать в вашем супе...Тогда сосиски будут ждать следующего дня

мне сначала как то тоже не очень было от неуходящих никуда кг=))...но вот я отрегулировала свое меню и вуаля!=)...скинула 7 кг за 2 месяца.. так вот на завтрак классика жанра - овсянка на молоке и с сухофруктами,кофе, обед НЕ СКЛАДАЕМ обед столовки "первое второе и компот", а либо суп, либо рис, либо фруктики... у меня было так...а на ужин всегда пол бутилочки йогурта либо кефира и к етому либо пол грейпфрута либо киви..и никаких перекусов!!....и естественно физ.упражнения ежедневно!=)

У меня вес целый месяц ходил вокруг да около, а в следующий ушел вниз на три кг. Причем системы я стараюсь придерживаться, но не очень скрупулезно.
считаю, что в моем возрасте - 57 лет нельзя резко менять питание, поэтому потихонечку-потихонечку...
Будьте спокойны и упрямы, а главное верьте в себя и систему и по вере воздастся, как говорится...

Я год на минс60, всегда плюс минус 1,5 кг перед КД, проробуйте чуть метаболизм разогнать,

Спасибо,огромное девочки за поддержку

не в коем случае не бросай, а вес все равно уйдет. главное продержаться 21 день и привыкнешь

У меня вес не сразу начал снижаться. "Думал" недели 3, а потом потихонечку пополз вниз. Причин, наверное, много может быть. Проанализируй питание, старайся строго придерживаться разрешенных продуктов и вес сдвинется. Удачи!

Не переживайте так бывает потом вес пойдёт