План питания на 01.08.2012

План питания на 01.08.2012 Моя норма: БЖУ - Б 82,5=24% Ж 44=28,8% У 162,25=47,2% необходимо калорий 1375

Тэги:  меню дня

Рубрика: ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

Рейтинг:  +1
Stacy Стейси
1 августа 2012 года 116 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru План питания на 01.08.2012
Тэги: меню дня

  Моя норма: БЖУ - Б 82,5=24% Ж 44=28,8% У 162,25=47,2% необходимо калорий 1375 Читать полностью
 


Дневник Stacy Стейси:



Комментарии:

1 августа 2012 года
0
Сегодня пошла в магазин и приобрела: корень имбиря, пшенку, пшеничную крупу, перловку, овсянку не быструю, рис коричневый, красную чечевицу - крупы на все случаи жизни теперь буду чередовать, гречку пока ела, хотя мне гречка очень нравится.

1 августа 2012 года
0
Сегодня взвесила себе отварную гречку.
5 полных с горкой столовых ложек получилось 180 гр.( / 4=36 гр 1 столовая ложка ).
По питанию на завтрак у вас получается меньше 1 столовой ложки,
в обед 1 столовая ложка каши,я правильно понимаю.

1 августа 2012 года
0
Нет, просто для того, чтобы высчитать калорийность готовой гречки, нужно ее вес поделить на три, так как она увеличивается в объемах при варке.

1 августа 2012 года
0
Гречка сваренная на воде ,калорийность
Состав 100 г продукта:
Белки: 4.5
Жиры: 2.3
Углеводы: 25
132 ккал

1 августа 2012 года
0
Я вчера искала везде и на нашем сайте, что нужно готовую гречку просто разделить на три и все.

1 августа 2012 года
0
а где обед?
а чёй то за ланч из одного хлебца??

1 августа 2012 года
0
был обед, просто у меня сегодня пост (Церковный), я не обедаю, поэтому я, чтобы не терять калории перераспределила их на утро и вечер, а днем только пью, а хлебец туда случайно попал, я его вечером захомячу.

1 августа 2012 года
0
Stacy Стейси пишет:
у меня сегодня пост
один день?

1 августа 2012 года
0
один обед


Оставить свой комментарий
B i "