Главная > Дневники > Дневник пользователя ni4ka

3 уровня с Джиллиан - пройдены

Прошла 3 уровня с Дж. Майклс, у меня подтянулись ножки, бедра, живот, и руки, у меня появился бицепс!

зарядку я не делала каждый день, иногда пропускала, и она у меня затянулась на 2 месяца

Сейчас я делаю другие комплексы: метаболизм, попа, живот

И начала ходить в тренажерный зал - 3 раза в неделю. Тренировки с Джилл не хочу прекращать. В выходные обязательно выложу фотографию тепершнего резулльтата

А сейчас моя фотография, на тот момент я только начинала заниматься, и ходила 2 раза в тренажерный зал)

Тэги: тело, Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Рейтинг: +8

ni4ka

1 августа 2012 года

529

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/604962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 уровня с Джиллиан - пройдены</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/451/">тело</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11223/">Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Прошла 3 уровня с Дж. Майклс, у меня подтянулись ножки, бедра, живот, и руки, у меня появился бицепс!<br>зарядку я не делала каждый день, иногда пропускала, и она у меня затянулась на 2 месяца<br>Сейчас я делаю другие комплексы: метаболизм, попа, живот<br>И начала ходить в тренажерный зал - 3 раза в неделю. Тренировки с Джилл не хочу прекращать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/604962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/604962/
              ]3 уровня с Джиллиан - пройдены[/url][/b][/size]
              Прошла 3 уровня с Дж. Майклс, у меня подтянулись ножки, бедра, живот, и руки, у меня появился бицепс! зарядку я не делала каждый день, иногда пропускала, и она у меня затянулась на 2 месяца Сейчас я делаю другие комплексы: метаболизм, попа, живот И начала ходить в тренажерный зал - 3 раза в неделю. Тренировки с Джилл не хочу прекращать... [b][url=https://www.diets.ru/post/604962/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ni4ka:

Грепфрут вызывает боль в желудке
Роликовый тренажер для пресса
• 3 уровня с Джиллиан - пройдены
Я люблю выходные, потому что можно кушать горяченькое! И секрет как бороться с этим в будни)
Холодник "Минский"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Комментарии:

Lami

1 августа 2012 года

талия

, да и все остальное тоже

Ответить

klinchestra

1 августа 2012 года

талия просто супер!

↑ Ответить

ni4ka

(автор поста)

1 августа 2012 года

благодарю

↑ Ответить

ni4ka

(автор поста)

1 августа 2012 года

спасибо, меня многое устривает в моей фигуре, но целлюлита у меня очень много, на фото его просто не видно

Ответить

SQoo

1 августа 2012 года

Здорово подтянулась задняя поверхность бедра и ягодицы. Еще мне очевидно, что боковая линия от груди до колена выглядит более спортивной, а также пресс!! Отличные результаты!
Поздравляю!

Ответить

ni4ka

(автор поста)

1 августа 2012 года

тут фото до, я совсем малость занималась, и диетилась, а сейчас на пп и спорте)

↑ Ответить

SQoo

1 августа 2012 года

В таком случае твое тело очень податливо к спорту, раз уже в начале заметны изменения. Не сомневаюсь, после Джил будет совсвем фитнес-тело.

↑ Ответить

ni4ka

(автор поста)

1 августа 2012 года

надеюсь)

↑ Ответить

ni4ka

(автор поста)

1 августа 2012 года

Девочки это фото до упражнений с Джилл)) в вых выложу что у меня сейчас))) не знаю будет ли виден результат)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.