Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Стартую! Есть вопросик!

Всем приветик! Решила начать худеть с подсчета калорий. Сегодня первый день и сразу вопрос...на завтрак 2 яйца ( привыкла я так и пока не хочу отказываться) так вот, как считать калории? В таблице даны данные на 100гр., т.е. мне надо взвесить сырые яйца и из этого расчета добавить в дневник питания? Глупый наверное вопрос и ответ лежит на поверхности.

Рейтинг: +8

Lisulya

1 августа 2012 года

308

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/604980/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Стартую! Есть вопросик!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик! Решила начать худеть с подсчета калорий. Сегодня первый день и сразу вопрос...на завтрак 2 яйца ( привыкла я так и пока не хочу отказываться) так вот, как считать калории? В таблице даны данные на 100гр., т.е. мне надо взвесить сырые яйца и из этого расчета добавить в дневник питания...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/604980/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/604980/
              ]Стартую! Есть вопросик![/url][/b][/size]
              Всем приветик! Решила начать худеть с подсчета калорий. Сегодня первый день и сразу вопрос...на завтрак 2 яйца ( привыкла я так и пока не хочу отказываться) так вот, как считать калории? В таблице даны данные на 100гр., т.е. мне надо взвесить сырые яйца и из этого расчета добавить в дневник питания? Глупый наверное вопрос и ответ лежит на поверхности. [b][url=https://www.diets.ru/post/604980/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Калории считаем, а спортом занимаемся?
Витамины. Пить или нет?
• Стартую! Есть вопросик!
привет))) нужна помощь в меню, проконтролируйте плиз)))
Новенькая я!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Комментарии:

Elenochka 79

1 августа 2012 года

v odnom jaice okolo 70 kaloriy

Ответить

Zaika_Ya

1 августа 2012 года

скорее около 90 ккал

↑ Ответить

Zaika_Ya

1 августа 2012 года

одно яйцо от 50 до 70 гр весит, взвесили и записали вес в дневник питания и так со всем!

Ответить

Elenochka 79

1 августа 2012 года

v moem jaice- 70)))))))))

Ответить

Zaika_Ya

1 августа 2012 года

хорошие яйца!!!

↑ Ответить

Надежда Николаевна

1 августа 2012 года

↑ Ответить

Lisulya

(автор поста)

1 августа 2012 года

Спасибо, девочки!

Я взвесила конечно их, примерно 60 г. каждое ( без скорлупы

), просто решила уточнить, как правильно.

Ответить

Elenochka 79

1 августа 2012 года

Ответить

Elenochka 79

1 августа 2012 года

beru s-ku ili m- ku))

Ответить

Zaika_Ya

1 августа 2012 года

не поняла....какие С или М????? У вас яйца так маркеруются???

↑ Ответить

Оленёнышь

1 августа 2012 года

ага это размер, только ХL почему то = А

а так как в одежде S;M

↑ Ответить

Elenochka 79

1 августа 2012 года

da po trazmeram konechno ze)) s- malenkiye m- sredniye) poetomu v moem jaice okolo 70 kaloriy! ja specialno vzveshivala

Ответить

Zaika_Ya

1 августа 2012 года

у нас по сортам - 1, 2, высший сорт

↑ Ответить

Elenochka 79

1 августа 2012 года

vish u kogo kak))u nas po razmeram a u vas po sortam))

Ответить

konfetka53

1 августа 2012 года

У меня тоже похожий вопрос: персики брать вес брутто или нетто (без косточки)?

Ответить

Zaika_Ya

1 августа 2012 года

не

знаю, я косточку не считаю

↑ Ответить

Lisulya

(автор поста)

1 августа 2012 года

Я б наверное без нее считала....

↑ Ответить

fishca

2 августа 2012 года

konfetka53 пишет:
персики брать вес брутто или нетто

конечно без косточки! и не только персики
что едите, то и взвешиваете
например из кг черешни остается 600 гр живого веса... ну это лично в моей черешне

↑ Ответить

Надежда Николаевна

1 августа 2012 года

Считаем только то, что едим. Мясо- без костей, банан- без кожуры, персик- без косточки. А яйца взвешиваем перед варкой. Потом просто взвешиваем скорлупу.

Ответить

Алина_56

3 августа 2012 года

У вас должны быть хорошие успехи.Вы так скрупулезно подходите к делу.Я просто поражена тем,что Вы взвешиваете скорлупу от яйца.Ну,и на сколько граммов она тянет?А семечки от яблока Вы не взвешиваете?

↑ Ответить

Алина_56

2 августа 2012 года

Да не заморачивайтесь на таких мелочах,яйцо,в среднем,тянет на 80 кал.Жареное-90 кал.Вот и все.

Ответить

Lisulya

(автор поста)

3 августа 2012 года

Ой, а вот жареное вы пишите, что 90 кал., а если на пару? Как вареное считать или как жареное?

↑ Ответить

fishca

3 августа 2012 года

вареное

↑ Ответить

Праздниккк

2 августа 2012 года

я всегда взвешиваю очищенное,варёное яйцо)))

Ответить

Lisulya

(автор поста)

3 августа 2012 года

А мне даже нравится все взвешивать

Наверное просто всего третий день, поэтому и не надоело...прям увлекательное занятие.

↑ Ответить

Алина_56

3 августа 2012 года

Мне сначала тоже нравилось взвешивать и считать.Но потом так надоедает эта тягомотина! Последние два месяца уже ничего не считаю,иногда взвешиваю.Хочу проверить себя,появилось ли чувство меры,которое раньше отсутствовало напрочь.Пока вроде все нормально.

↑ Ответить

Луковица

18 августа 2012 года

В одном яйце 80 ккал!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.