Привет всем участникам сайта! Я начала считать калории в Дневнике питания. Первый день подсчитала, оказалась, что я съедаю 2800 калорий в день. Я раньше не считала калории, и удивлялась: "Почему я не худею?". Начала составлять свои блюда, и вот уже 3 дня сижу на 1200 калориях. Но пока вес ещё на том же уровне.
Привет всем участникам сайта! Я начала считать калории в Дневнике питания. Первый день подсчитала, оказалась, что я съедаю 2800 калорий в день. Я раньше не считала калории, и удивлялась: "Почему я не худею?". Начала составлять свои блюда, и вот уже 3 дня сижу на 1200 калориях. Но пока вес ещё на том же уровне.
Читать полностью
Я раньше тоже удивлялась - ем немного, а толстею. А когда начала подсчитывать калории, была сильно удивлена. Скоро год, как я считаю. И потихоньку сбрасываю вес.