Джиллиан Майклс. Результаты есть??

Я занималась по программе "похудей за 30 дней" месяц ровно.Диету особо не соблюдала,просто старалась не есть сладкое,мучное и жареное,ну и после 18 соответственно тоже Не скажу,что вес ушел на ура,но в объемах уменьшилась.А самое главное(лично для меня) хорошо подтянулось тело в целом,стало более подтянутым,а не обвисшим Сейчас занимаюсь по программе "нет проблемным зонам".Мне нравится Подумываю разнообразить тренировки еще и "6 неделями пресса"

Толк есть, поверьте. Начинала заниматься, когда процент жира был гораздо больше. Тело болело почти неделю. А шо делать, через боль в мышцах.. и вперёд.

Хехе у меня сегодня тоже второй день. После вчерашней тренировки ноги переставляю как палки. Все болит.А сегодня ваааще так тяжело было, останавливалась иногда. Только сынуля меня подбадривал, я его напротив посадила, он смеялся и пытался хлопать в ладоши, когда я уж совсем задыхалась (ему 3,5 месяца). Но меня это только мотивирует. По опыту знаю, если после тренировки ничего не болит, значит эффекта ноль. А так всего лишь полчаса!

У меня после первой тренировки тоже болело все, но я себя пересилила, начала заниматься и минут через 5 я боли уже не чувствовала.