Всем здрасти
Вот и начало августа, конец лета не за горами, а я ставила цель -10 кг за лето и где они! Я ни скинула ни грамма, наоборот прибавила 3кг...
Надеюсь за август я избавлюсь от парочки лишних кг
Сегодня отключили горячую воду, её не будет 2недели. Хорошо на улице жара настала, а то без горячей воды я не могу. Через каждые 2часа охлаждаюсь холодной водой, так как в 30гр по другому обливаешься потом...
2дня подряд делала массаж с мёдом, сегодня хоть и нет горячей воды всё равно сделаю массаж, забрасывать я его не стану.
Ещё были планы на бассейн, но прошлась до здания бассейна, а там объявление, что бассейн откроют 15августа. Ладно, подожду. Тем лучше, значит мне судьба всё же сделать стрижку
Планировать ничего не буду, а то мои планы что-то рушатся
а обертывания ты как делаешь?
Большой план ( все лето) надо разбить на более короткие отрезки ( 1-2 недели).
И ставить конкретные цели на это время.
Допустим ( это пример):
1 этап - заменяю калорийные сладости на фрукты.
2 - заменяю картофель на крупу;
3- приучаюсь пить по 1 литру воды и т.д.
И каждый этап контролировать.
А иначе так и будешь делать шаг вперед, два шага назад.
Стрижка - это тоже важный шажок.
Он очень взбодрит и поможет настроится на выполнение поставленной задачи!
ну ничего, мы всетаки справимся! правда?