 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
1 августа 2012 года | 1494 | 70 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Не могу, ну не могу запомнить чертову таблицу, чтобы рассчитать себе идеальный вес для диеты Дюкана! Не знаю языка английского. Скажите, как его по-другому рассчитать? Или это необязательно? И сколько дней на каждом этапе сидеть? Для Атаки я решила 5 дней выделить, а дальше? Мой вес 74 кг. Рост 167. Подскажите, пожалуйста Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Однако ... я есть диетический ветеран .. и одна из первых дюканок .... В прошлом году -советы давала Смелая -Оленька ..... Просидела на Атаке - 7 дней , просто не зная некоторых нюансов , на которые Она ответила мне -2мя днями позже ......
Наименьший вес в 17 лет - 52 кг ( анорексия после стройотрряда.... то есть - истощение . наверное .... тк - там исхудала - поневоле ) Наибольший -77 (в роддоме ) беременность -1 ... Рост 172 - подросла в 42 года на 3 см от фитнесса ....( Да , после 18 - наименьший вес 55 ) Беременность -1 ( аборты и выкидыши -не считаются ? )
Сейчас -вес 61 кг ( хотела 64) Мне -52 года
Читали мою запись в группе , с 10ю советами для похуделочек ? Всё , как я считаю . должно строиться на индивидуальных вкусах и предпочтениях человека ....
на самом деле на Дюкане все предельно просто: каши и картошку, хлеб и торты, пиццы и пирожки - НИЗЗЯ.
Все остальное можно -
Здесь .... И кашка и много другого (с фотками) - десерты тоже ...
//час билась с калькулятором на англ.сайте, почему то не нравится ему мой нынешний вес
мне и самой он не нравится, а посчитать не могу
вот данные: 35 лет, 168 см, 71 кг, 1 роды, до родов стаб вес 60, но больше нравился 58 (был после японской диеты), с 18 лет минимальный вес 50 кг и максимальный 68. телосложение - нормостеник. Похудеть хочется быстрее, но по опыту не более 5 кг в месяц (при 1000 ккал + 3-4 тренировки в нед)
хотя на другом сайте (английском) рассчитывала - там атака - 2 дня