Сегодня я лучше себя вела ))

Утром завтрак, как всегда, хорошо я научилась уже правильно завтракать )) полезно, сытно, и без переворота калорий.
В обед был салатик с семгой 150 гр, лакомка и кофе, перекус - кефир с клетчаткой, одна кружка. Дома на ужин съела папру ложек ризотто с куриной грудкой, попила кефира чашку, 1%, съела кусочек сыра и чая напилась.
И бьше ничего, никаких вредностей))) наконец день прошел правильно по питанию. Хотя салатик это былой зря, он же был с майонезом...
Ну да ладно, не все сразу.
Вчера сходили на тренировку, с утра все мышцы чувство вались... В бассейн пойду через недельку, пока буду входить в ритм основных тренировок, а то все сразу будет тяжеловато и жрать опять начну... Знаете, как после того, как километр поплывешь, жрать хочется...? А я ж еще пешочком до работы бегу, а там по пути... Какой жратвы только нет, и самое вредное - французская булочная...
Утром сделала зарядку и сегодня еще набегалась пешком часа полтора, в хорошем темпе, так что денежек все равно спортивный
Завтра пойду загорать в солярий снова, что-то бледнеет начала.
Нормально под солнышком полежать некогда совсем, а вот потратить 10 минут в соседнем доме, нормально
Ну вот и весь отчет...
Доброго всем вечера и прочего времени суток!