Рыбные котлеты ДЮ

Вот очень простой и симпатичный рецепт с официального Сайта Др. Дюкана


Ингредиенты

• 1 яйцо
• ½ банки консервированного тунца или лосося
• 1 филе лосося или любой другой рыбы
• рубленный зеленый лук, порошок чесночный, любимые приправы, соль, перец
• 2 ст.л. овсяных отрубей

Порезать свежую рыбу на мелкие кусочки, перемешать с консервированной рыбой, сырым яйцом и приправами. Сформовать котлеты, обвалять в отрубях. Смазать силиконовой кисточкой сковороду растительным маслом. Пожарить. Можно запечь в духовке, аэрогриле, пароварке. Готовые котлеты посыпать зеленым луком.

У меня даже корочка красивая получилась.
Но фотография с Сайта.
Рейтинг:  +11
Ивана К
2 августа 2012 года 22 1182 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рыбные котлеты ДЮ
Вот очень простой и симпатичный рецепт с официального Сайта Др. Дюкана
Ингредиенты

• 1 яйцо
• ½ банки консервированного тунца или лосося
• 1 филе лосося или любой другой рыбы
• рубленный зеленый лук, порошок чесночный, любимые приправы, соль, перец
• 2 ст.л. овсяных отрубей... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

2 августа 2012 года
+1
спасибо! в избранное

2 августа 2012 года
+2
Спасибо, хоть я и не поклонница Дюкана, котлетки обязательно сделаю)))

2 августа 2012 года
+1
вкуснотища!!!!!!!!!

2 августа 2012 года
0
Спасибо,а можно сделать котлетки только из консервированной рыбы?

2 августа 2012 года
0
Это же просто рецепт. Можно сделать все, что хочешь... Экспериментируй! Удачи!

2 августа 2012 года
0
а филе сколько примерно грамм? ведь лосось ,например-он здоровый зверь у меня глазомер отсутствует напрочь

2 августа 2012 года
0
Я использовала филе речного окуня 200 г примерно и 1/2 банки консервированного лосося - это 125 г.
Но, если, честно, я не сторонник точных пропорций. Все готовлю каждый раз по-разному.
Это рецепт Дюкана, я точно скопировала и перевела. Но на западе используют порционные ломтики - грамм 200 примерно, как правило. Никто не покупает целую огромную рыбину
Посмотрела твой профиль. У тебя таблица- план с этого Сайта. Я зарегистрировалась там и смотрю рецепты. Можешь и ты то же самое сделать.
Кстати, а как тебе удалось скопировать все полностью? Все 4 фазы. Научи пожалуйста!

2 августа 2012 года
0

2 августа 2012 года
0
спасибо за ответ.я-покупаю чаще большим куском-так выгоднее выходит.сейчас попробую понять о чём ты спрашиваешь,а то я с инетом исключительно на ВЫ
а ,это ты про таблицу с сайта Дюкана? если да,то всё просто.когда я хотела рассчитать график похудения,зарегилась там и после ответов на вопросы мне эту таблицу прислали.я её сохранила ,то есть сфоткала экран.всё

2 августа 2012 года
0
Прислали на мейл?
то есть ты просто сфотографировала в прямом смысле? На телефон или аппаратом? хахаха Хорошая идея!
А я просто заполнила и получила сразу. Там же, на Сайте. Но копируются только 3 фазы!
Спасибо. Попробую.

2 августа 2012 года
0
неее сфоткала-это в смысле соскриншотила

2 августа 2012 года
0

27 сентября 2012 года
0
Оценка рецепта такая низкая, а в избранное 20 человек положили. Смешно


Оставить свой комментарий
B i "