Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Рыбные котлеты ДЮ

Вот очень простой и симпатичный рецепт с официального Сайта Др. Дюкана

Ингредиенты
•
• 1 яйцо
• ½ банки консервированного тунца или лосося
• 1 филе лосося или любой другой рыбы
• рубленный зеленый лук, порошок чесночный, любимые приправы, соль, перец
• 2 ст.л. овсяных отрубей

Порезать свежую рыбу на мелкие кусочки, перемешать с консервированной рыбой, сырым яйцом и приправами. Сформовать котлеты, обвалять в отрубях. Смазать силиконовой кисточкой сковороду растительным маслом. Пожарить. Можно запечь в духовке, аэрогриле, пароварке. Готовые котлеты посыпать зеленым луком.

У меня даже корочка красивая получилась.
Но фотография с Сайта.

Рейтинг: +11

Ивана К

2 августа 2012 года

1180

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/605992/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбные котлеты ДЮ</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот очень простой и симпатичный рецепт с официального Сайта Др. Дюкана<br>Ингредиенты<br>•<br>• 1 яйцо<br>• ½ банки консервированного тунца или лосося<br>• 1 филе лосося или любой другой рыбы<br>• рубленный зеленый лук, порошок чесночный, любимые приправы, соль, перец<br>• 2 ст.л. овсяных отрубей...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/605992/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/605992/
              ]Рыбные котлеты ДЮ[/url][/b][/size]
              Вот очень простой и симпатичный рецепт с официального Сайта Др. Дюкана Ингредиенты • • 1 яйцо • ½ банки консервированного тунца или лосося • 1 филе лосося или любой другой рыбы • рубленный зеленый лук, порошок чесночный, любимые приправы, соль, перец • 2 ст.л. овсяных отрубей... [b][url=https://www.diets.ru/post/605992/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Комментарии:

assucareira

2 августа 2012 года

спасибо! в избранное

Ответить

olik-levik

2 августа 2012 года

Спасибо, хоть я и не поклонница Дюкана, котлетки обязательно сделаю)))

Ответить

анютка85

2 августа 2012 года

вкуснотища!!!!!!!!!

Ответить

lizazir

2 августа 2012 года

Спасибо,а можно сделать котлетки только из консервированной рыбы?

Ответить

Ивана К

(автор поста)

2 августа 2012 года

Это же просто рецепт. Можно сделать все, что хочешь... Экспериментируй! Удачи!

↑ Ответить

Perach

2 августа 2012 года

а филе сколько примерно грамм? ведь лосось ,например-он здоровый зверь

у меня глазомер отсутствует напрочь

Ответить

Ивана К

(автор поста)

2 августа 2012 года

Я использовала филе речного окуня 200 г примерно и 1/2 банки консервированного лосося - это 125 г.
Но, если, честно, я не сторонник точных пропорций. Все готовлю каждый раз по-разному.
Это рецепт Дюкана, я точно скопировала и перевела. Но на западе используют порционные ломтики - грамм 200 примерно, как правило. Никто не покупает целую огромную рыбину

Посмотрела твой профиль. У тебя таблица- план с этого Сайта. Я зарегистрировалась там и смотрю рецепты. Можешь и ты то же самое сделать.
Кстати, а как тебе удалось скопировать все полностью? Все 4 фазы. Научи пожалуйста!

↑ Ответить

Perach

2 августа 2012 года

Ответить

Perach

2 августа 2012 года

спасибо за ответ.я-покупаю чаще большим куском-так выгоднее выходит.сейчас попробую понять о чём ты спрашиваешь,а то я с инетом исключительно на ВЫ

а ,это ты про таблицу с сайта Дюкана? если да,то всё просто.когда я хотела рассчитать график похудения,зарегилась там и после ответов на вопросы мне эту таблицу прислали.я её сохранила ,то есть сфоткала экран.всё

Ответить

Ивана К

(автор поста)

2 августа 2012 года

Прислали на мейл?
то есть ты просто сфотографировала в прямом смысле? На телефон или аппаратом? хахаха Хорошая идея!
А я просто заполнила и получила сразу. Там же, на Сайте. Но копируются только 3 фазы!
Спасибо. Попробую.

↑ Ответить

Perach

2 августа 2012 года

неее

сфоткала-это в смысле соскриншотила

Ответить

Ивана К

(автор поста)

2 августа 2012 года

↑ Ответить

Ивана К

(автор поста)

27 сентября 2012 года

Оценка рецепта такая низкая, а в избранное 20 человек положили. Смешно

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.