Как высчитать калорийность варёной крупы?

Девочки, помогите пожалуйста посчитать сколько будет калорий в моём рисе, варила на воде. Положила - 166гр, готового получилось - 574гр. Так сколько же калорий на 100гр?
Рейтинг:  +7
Рыбуля
2 августа 2012 года 1 8365 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как высчитать калорийность варёной крупы?
Девочки, помогите пожалуйста посчитать сколько будет калорий в моём рисе, варила на воде. Положила - 166гр, готового получилось - 574гр. Так сколько же калорий на 100гр? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

2 августа 2012 года
+1
https://www.diets.ru/products/calculator/68959/
вот смотри, здесь на сайте это можно легко посчитать, как видишь на 100 гр 76,1 Ккал

2 августа 2012 года
0
если есть еще вопросы спрашивай!

2 августа 2012 года
+1
Кстати воду можно не писать , все равно проставится итоговый вес в графе учесть уварку (там и разварка учитывается прекрасно) результат будет таким же

2 августа 2012 года
+1
ну так нагляднее

2 августа 2012 года
0
Посчитать можно в дневнике питания, на страничке Готовые блюда
А в ручную по пропорции

2 августа 2012 года
0
спасибодевочки

2 августа 2012 года
0
Девочки, я всё время думаю, а какая будет калорийность того-же риса, если его отварить в воде, слить остатки рисового отвара и промыть его в проточной воде? Кто как считает в таких случаях калорийность круп и макарон.

2 августа 2012 года
0
вода сама по себе 0 ккал, макароны и прочее считаю так же.
пример, сварила 100 гр сухого продукта, взвесила итог и все.

2 августа 2012 года
+1
Коричневый рис, бурый рис, дикий рис и макароны из твердых сортов в воду отдают очень мало, так что это можно не учитывать.
Белый рис отдает много, сказать сколько не могу, просто белый не ем вот и не заморачивалась

2 августа 2012 года
0
Спасибо Света. Я из белого риса готовлю блюда, считаю ккал полностью, даже когда промываю. И всё-время меня "терзают смутные сомнения".

2 августа 2012 года
+1
Калорийность сваренного риса на воде- 113 в 100граммах (рассыпчатая каша) и 78ккал (если вязкая). Взято из справочника, которому очень верю! С макаронами очень просто: 100гр сваренных макарон= 100ккал.


Оставить свой комментарий
B i "