Я ничем не отличаюсь от вас:
Я мать четверых детей! Я родила 4 детей в течение 4 лет (с 1999) - одного за другим, последняя беременность закончилась кесаревым сечением, это были близнецы.
Я изменила мое тело без помощи няни и личного тренера.
Я сама готовлю, стираю, убираю - весь дом на мне.
У меня бывают такие дни, когда мне некогда сходить в душ.
Мне часто бывает трудно собраться и заставить себя хоть что-то делать.
Порой мои дети устраивают забастовку, и мне приходится пропускать посещение спортзала.
Я не всегда питаюсь идеально.
В 21 год, после колледжа, я начала тренировки. Следуя всем заповедям по питанию и советам не трогать тяжести, чтобы не стать мужеподобной, а работать малыми весами с большим количеством повторений, через 6 месяцев я пришла к удручающим результатам - я стала толще. В питании я перепробовала разные диеты - от грейпфрутовой до диеты Аткинсона (низкоуглеводная), я изнуряла себя двумя часовыми кардио в день, но результат был слишком мал - 2,5 кг. Стоило допустить погрешность в питании или пропустить занятия - вес возвращался и убрать его было еще сложнее.
В 24 года у меня был целлюлит везде, где он только мог быть. Я была очень недовольна своим телом, и прозвучавшая весть о том, что я беременна, не принесла мне радости. Окружающие мне говорили, что я больше не буду никогда такой, какой была до беременности, чтобы я забыла о красивом теле. Прибавка в весе 5 кг за первые 2 месяца беременности способствовали моей вере в эту ужасную перспективу.
Беременность стала для меня мотивацией, я решила изменить свое тело. Я снизила свой рацион до 1000 ккал в день и делала 3 пробежки в неделю. Это было тяжело, но результат пришел - я стала худая, такая. какой была в колледже.
Но я стала skinny fat - я выглядела хорошо в одежде, а без нее - я была все с тем же целлюлитом везде. Питаться так, как питалась я - это очень вредно, это тяжело для организма и вызывает преждевременное старение. Но тем не менее, в таком режиме я продержалась 2 года, перспектива есть ограниченное количество пищи и продуктов меня не вдохновляла. И снова беременность.
Беременность. Я вынуждена была начать все заново - через утреннее недомогание, через лень, но я продолжала силовые тренировки 3 раза в неделю, остановившись за 2 недели до родов. После рождения дочери я снова вернулась в спортзал, я поняла, что много кардио и ограничение в еде не помогут мне построить тело мечты, но набранные 15 кг сгорели быстрее, чем в первый раз. Я поняла, что это силовые тренировки - ведь я стала тоньше и мое тело стало красивее, я набрала некоторое количество мышц, я поняла, что мои мышцы "топят" жир, а не крадио!
Третья беременность оказалась многоплодной. Близнецов выносить гораздо сложнее, чем обычную беременность! я береглась весь этот период, но в 34 недели пришлось делать кесарево сечение, и я оставалась с моими детьми вплоть до того момента, пока им не исполнилось 5 месяцев.
После всех этих событий в жизни я чувствовала себя потерянной. Беременности и дети отняли очень много сил, я не знала, кто я, я растворилась в своем материнстве.
Я купила машину, возобновила тренировки. В ноябре 2003 года я решила, что построила тело лучшее, чем было у меня в подростковом возрасте. Разработала свою программу тренировок, сейчас команда BuffMother насчитывает в себе более 4000 женщин!
Лично мне тело не очень нравиться, пересушилась сильно для фотосессии, да и грудь кажется силикон, но то что она сделала это уважуха и респект
Ну и в отсутствие няни что-то мне не сильно вериться, после 5ого месяца младшим !
(Олеся, спешиал фою
)
Дамочка молодчинка Не зря говорят "Кто захочет найдет 1000 возможностей, кто не хочет найдет миллион отмазок"
Но я не хочу такой живот и руки, не мое
НЕТ !!!!!!!!!!!!!!!!!!
На фоне худосочных красоток истинный позитив в виде прекрасной женщины являет собой Спелая Хильда/ Hilda. Это серия из множества картин, отражающих жизнь приятной пышечки, автор которых, Duane Bryers (р. 1911, Мичиган) – представитель стиля pin-up. Но в отличие от основного потока pin-up плакатов, его героиня – не молоденькая девушка, а пышная женщина в расцвете лет. Читать полностью
Полюбопытствуйте на ЭТО Вам , тоже , мож нравится
Главное чтоб человек сам себя счастливым чувствовал. Не всем же надо на стандарты равняться. Многим просто не надо этого. все равно им.
Я вообще то совсем другое прокомментировала.
Там кстати автор рисунков мужчина, если я не ошибаюсь?
Добрый доктор Пьер ( супер-Дюкан) - вернул радость жизни ....
А вам самой нравится? Вы хотели бы стать ТАКОЙ? Или лучше такой, как вы сейчас?
Я имела в виду, что на первой фотографии она именно МИЛЕНЬКАЯ, но это не значит, что хорошо, что она полная. Ведь худеть тоже можно по-разному, совсем не обязательно приобретать кубики на животе и накачанные мышцы на руках и ногах. Многие диетологи как раз этим и пугают - не будете ограничивать себя в еде, а начнете сразу интенсивно заниматься спортом - станете ТАКИМИ. Но, как говорится, кому что нравится.
но я говорила не только пре пересушено-перекаченных... опять-таки на мой взгляд есть еще мера в похудении - в смысле вовремя остановиться
а близняшки такие классные. Сама себе близнецов хочу
И тут у меня есть другой пример. У моего шефа 4 детей и вот его жена выглядит просто супер пупер. Но у нее конституция такая, что после родов, она приходит в форму быстрее, не полнеет от одной булочки. Это важно.
Ну и конечно важно чтобы было время заниматься собой, можно было одной пойти в бассейн или в тренажерный зал, Ну вот не верю я. что даже при хорошей генетике она это все без нянь на себе тащила и успевала в спортзале тренироваться так активно. Все время в таких публикациях что то недоговаривают. Ничего плохого не в няне, нормально это.
Ну и я бы не стала со среднестатистической русской женщиной сравнивать. разные страны, уровень жизни. Хотя можно сказать что это тоже отмазка. Но это не так, то что делает жизнь легче - как то отсутствие необходимости работать, возможность иметь няню и так далее, просто увеличивает наши шансы. Простая логика.
А вообще фото ДО неудачное, вот если ее там "загореть" и накрасить, не думаю, что она ДО была хуже.
Зря не веришь. Это не так сложно, как тебе кажется. Все дело в комбинации грамотно составленных силовых тренировках, которых должно быть не более 3-4 в неделю и питания. И процесс пойдет. Потому что ключевой момент здесь Здесь может муж побыть с детьми или приходящая няня, бабушка. Понятно, что она не совсем одна.
отмазка, точно
Вот тут все очень личное, то есть кому что, лично мне мягкий стройный животик намного больше нравится, чем кубики. То есть лично мое мнение - это намного более женственно и сексуально. То есть все очень относительно по поводу того ДО.
Олесь, ну вот смотри допустим у меня 1 ребенок, я работаю до 18, в 19 пришла домой, до 21 мне надо приготовить поесть, провести время с мужем и ребенком ( соскучившемся), постирать, погладить, приготовить еду и вещи на завтра и в 21 лечь спать. То есть есть 2 часа, как в 2 часа в день, в неделе 5 рабочих, включить 3-4 тренировки, да даже две без няни или кого то , кто поможет по дому или с ребенком? Я именно про это говорю, а если в 2 часа надо включить не 1 мужа и одного ребенка а 4 детей и мужа?
Если ты домохозяйка, то опять таки оставить детей, ну тут полагаю оставить их 3 раза в неделю с мужем на час, пока ты в зале вполне реально. а приготовить и ты ды, вполне можно в течение дня.
Я не спорю, я говорю о реальности, в которой кстати все таки многие живут.
Ну и последние твои фразы подтверждают, а с бабушкой и няней можно все. Тут я не то что не спорю, это просто факт. А если не можешь при этом, то 100% отмазка.
Именно поэтому тебе и не нужны эти тренировки, вполне достаточно контролировать питание, стараться и мужа с ребенком приучать кушать правильно. Кстати, правильное питание время как раз экономит, потому что запечь курицу быстрее, чем стоять и жарить, помешивать, переворачивать и тд.
Что касается этой девочки, то она явно не работает и реально может все успеть.
А мотивирует в таких историях тот факт, что тело может, что оно отдает, если в него вкладывать. Ведь в самом начале я тоже думала, что мой максимум - просто похудеть и носить 44-46 размер, а сейчас уже знаю, что и целлюлит уйдет, и красивые мышцы будут. Уверенность приходит и укрепляет веру
И ведь когда она выдохнет и расслабит пресс, она станет такой милашкой а грудь здесь или надо было подтягивать после стольких детей или накачивать. В Америке бум силиконовый, вот она и накачала.
P.S. Кстати, Хильда на рисунках тоже очень классная, просто другая. Про Хилиду добавила для особо нетерпимых к чужим недостаткам.