Синяки

Здравствуйте.
Я тренируюсь с июня месяца, дело в том, что на поступление нужно сдать приличное количество тяжёлых нормативов.

Последние время тренер начал сильно увеличивать нагрузку, раньше на ногах появлялись мелкие синячки, но они проходили в течении 1-2 суток, а после последний прилично на ногах и немного на руках.

С чем это связано? И за реальный совет у кого такое было, буду очень благодарна.