Упражнения от ENVY и о том о сем

За четыре года самое тяжелое что я носила это сынишка 18кг, само быстро бегала за сынишкой, и самое тяжелое что заставляла себя делать это прыгать с джиллиан... Увы плохое питание, отсутствие физических нагрузок, тяжелый вес, здоровье не молодое приводили меня в разочарование... И увы, джиллиан я потянуть не могла... Insanity тоже... Да и бег мои коленки не выдерживали... Еще-бы! Такую тушку таскать! и яб не выдержала

И вот незнаю где да как... наткнулась на комментарий об ENVY (это первые буквы имен 4х девушек, но так же в переводе с английского означает зависть) что если ты хочешь иметь себе такое же тело как у тренера то навярнека этот комплекс упражнения для тебя...

Первый вечер попробовав у меня неделю болели все мышцы, и тут то я уже полностью осознала в каком я запущении... С понедельника уже два раза по вечерам занимаюсь с ними, и я очень рада что эти упражнения пришлись по душе. Последний раз я так потела когда 20ти минутный бег в школе сдавала (ну роды не в счет )


Тааак, еще муж очень удачно нашел другую работу во вторую смену... Теперь по утрам в тренажерку езжу, нету проблем с кем детей оставить...

А еще радость то какая!!! Мои помидорки спеть начали!! Уже штук 10 сорвали... правда это были черри томаты и их слопали дети, но тем не менее свои!!

Питание... 6ти разовое, 1500кал в день, принцып таков: тяжелая еда утром, легкая вечером. Обед самый большой прием пищи, сладкое (кроме фруктов и ягод) исключено так же как и добавленные масла и жиры. Уже 3 недели настраиваюсь, сегодня даже хватила силы воли отказаться от ресторана 2 раза, один раз муж соблазнял, а вторй раз мама... врод бы полностью в’ехала...

Глупый какойто пост получился... О том о сем, но тем не менее для меня это важно.
Рейтинг:  +5
vgmbab
3 августа 2012 года 152 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Упражнения от ENVY и о том о сем
За четыре года самое тяжелое что я носила это сынишка 18кг, само быстро бегала за сынишкой, и самое тяжелое что заставляла себя делать это прыгать с джиллиан... Увы плохое питание, отсутствие физических нагрузок, тяжелый вес, здоровье не молодое приводили меня в разочарование... И увы, джиллиан я потянуть не могла... Insanity тоже... Да и бег мои коленки не выдерживали... Еще-бы... Читать полностью
 


Дневник vgmbab:



Комментарии:

3 августа 2012 года
0
Галин, какие то результаты есть уже с нового питания??? То что за спорт взялась- вообще Респект!!!

3 августа 2012 года
0
Есть результат, во первых энергии куча! Нету стресса изза уменьшения порций, так как порции не меньше а больше. Сон намного лутше. Отечность прошла. Воспалений в суставах почти уже никогда нету... Кожа выровнялась, всякая ерунда перестала появляться...

Ну я понимаю что ты именно за вес спрашивала... За эти 3 недели я много еще отступала, кушала мороженное, иногда шоколад, сгущенку... Но вес ушел на 3.6 кг

3 августа 2012 года
0
Это очень хороший результат!!!!! Тем более такой эффект!!! Это вот по той системе ????? И главно всякие болячки ушли!!! Молодец!!

4 августа 2012 года
0
Да... Только я еще боюсь сильно радоваться за потерю веса... Весь год первые 4 уйдут... А потом хоть и следую этого же питания но вес набирается... Зато всякие каки бяки ушли

4 августа 2012 года
0
не бойся, а точнее не ешь то что не нужно и не будешь набирать, хотя мы все это знаем, но.. !


Оставить свой комментарий
B i "