Вопрос по раздельному питанию

Заинтересовалась раздельным питанием. Прочла о совместимости продуктов и времени переваривания пищи. Остался открытым вопрос о количестве пищи. Конечно же для себя определила, какой-то объем, чтобы не растягивать желудок. Но не возьму в толк 50 г овсянки и 300 г будут перевариваться одиноковое количество времени? Понятно, что дольше но ведь не в 6 раз. Поэтому тоже для себя решила, что бы не было голодно, можно увеличить порцию. Если есть специалисты в этом деле помогите, пожалуйста.