3 августа

Сначала про вчера:
Редиска такая, я в бассейн так и не пошла, собиралась сразу после сыновьего английского, но когда поднималась на этот английский на 3 этаж по лестнице, у меня в зобу дыханье сперло, и не от радости совсем. Чую, не мой сегодня день, не ровен час - потопну в бассейне еще.

В плане питания вечером, взяла себя в руки и ела только фрукты-овощи с нежирным молочным (после этого, ночью меня мучали газики, поэтому я спала плохо, капризничала и просила пустышку ).

А совсем вечером, в 21.00, взяла себя в руки, ноги поставила на эллипс и под вручение олимпийских медалей нашим дзюдоистам, а потом под выступление наших гимнасток выдала 50 минут средне-интенсивного бега (на пульсе в районе 100 уд/мин).

Теперь сегодня:
Утром поплавала в бассейне 45 мин, хаммам опять был сломан ( ) после поехала на прессотерапию - штаны. Взвесилась в раздевалке Тонус-клуба: 60,9. Но это не показатель - такое уже было, что после бассейна+прессо я теряла за утро полкило. Это скорее всего жидкость.

К сожалению, в выходные не смогу тренироваться: прохожу курс мезотерапии волосистой части головы. Врач настоятельно не рекомендует после процедуры физ нагрузку в течении 2 суток, чтобы препарат не вывелся с потом.

Зато купила вчера сельдерей, сварганю суп из него на выходные