Главная > Дневники > Дневник пользователя iryska

Полтора часа для красоты и здоровья.

По другому занятия свои не называю.

Сегодняшняя тренировка состояла из упражнений на пресс 6 week-6 pack, правда всё тот же первый уровень, второй мне не понравился, да и мышцы совсем не работают, хоть и выполняю всё правильно. Первый мне по душе, только добавила гантели.
Плюс тренировка на ноги...эх, ноги, самый больной вопрос, нет, наверное, самый толстый

Продолжаю Killer buns and thighs, 2 уровень. Полёт нормальный, только вот с едой как-то совсем не так, вроде не обьедаюсь, но беспорядок полнейший, постараюсь взять себя в руки, а то что тогда толку от тренировок?

Тэги: Спорт и здоровье

Рейтинг: +4

iryska

3 августа 2012 года

169

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/607282/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Полтора часа для красоты и здоровья.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24433/">Спорт и здоровье</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/607282/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012aug/03/31/912154_45811-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>По другому занятия свои не называю.<br>Сегодняшняя тренировка состояла из упражнений на пресс 6 week-6 pack, правда всё тот же первый уровень, второй мне не понравился, да и мышцы совсем не работают, хоть и выполняю всё правильно. Первый мне по душе, только добавила гантели...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/607282/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/607282/
              ]Полтора часа для красоты и здоровья.[/url][/b][/size]
              По другому занятия свои не называю. Сегодняшняя тренировка состояла из упражнений на пресс 6 week-6 pack, правда всё тот же первый уровень, второй мне не понравился, да и мышцы совсем не работают, хоть и выполняю всё правильно. Первый мне по душе, только добавила гантели. Плюс тренировка на ноги...эх, ноги, самый больной вопрос, нет, наверное, самый толстый... [b][url=https://www.diets.ru/post/607282/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник iryska:

Жара...но тренировку с Дж. Майклз никто не отменял!
Корректирую питание, прощай зажор.
• Полтора часа для красоты и здоровья.
Здравствуй дом и здравствуй спорт!!!
Тренировки по Джил, продолжаем-с)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Комментарии:

shyrkinessa

3 августа 2012 года

ээээээээээээхххх красоткааааааааааааааааааааааааа

спортсменка

Ответить

iryska

(автор поста)

3 августа 2012 года

Спасибо, приятна канешна, но вот бы ещё всё это дело подсушить, объёмы поуменьшить, но это уже с питанием надо работать. А это сложнее чем отпрыгать тренировку.

Ответить

NaI

4 августа 2012 года

Ответить

Лёнко

4 августа 2012 года

Красота же ) у меня тоже со спортом неплохо, а с питанием беда, не знаю что и делать..

Ответить

iryska

(автор поста)

4 августа 2012 года

Я решила завести дневник питания, буду записывать, что сьела за день, говорят помогает. И перешла с сегодняшнего дня на 5 ст.ложек опять, будем-с стягивать желудок. Пару дней помучаюсь и порядок

↑ Ответить

Лёнко

4 августа 2012 года

может и мне дневник.. а то и правда то одно захомячила, то другое.. а на диеты не хочу

↑ Ответить

iryska

(автор поста)

4 августа 2012 года

Вот я завела, уже отписалась, главное не на компе всё это набирать, а рукой прописывать. В этом вся суть. Посмотрим.

↑ Ответить

NaI

4 августа 2012 года

Иришка, прям горжусь тобой! Я пытаюсь системится, вес стоит! Спорт подключу уже с понедельника, а то шею протянуло((((

↑ Ответить

iryska

(автор поста)

4 августа 2012 года

Надя, спасибо)) Вес стоит, так ты ж можешь его толкать, читтинг или как там его? У меня такое не проходит, каждый день загруз

А шею лечи и береги от сквозняков. Ты с Дж.М. будешь или может что другое?

↑ Ответить

NaI

4 августа 2012 года

ага, с ней родимой))) читинг уже не помогает, плюсанет и стоит потом с плюсом((((

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
22 часа назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных