Сегодня хотелось бы снова поднять тему спадов. Почему же они возникают.
Спады возникают у всех, и у всех - по разным причинам.
Кто-то очень устал, кто-то забыл о правильно мотивации, кто-то поссорился с возлюбленным или родственником, в общем – причин множество, среди которых можно выделить основные и второстепенные. Об этом мы еще поговорим.
Гораздо важнее, вот что. У любого спада есть давняя застарелая подоплека. Порой мы думаем, что о прошлом лучше забыть и не вспоминать, и тогда оно просто растворится, исчезнет. Однако, это не так.
Прошлое можно отодвинуть, но оно всегда будет тяготить нас своим присутствием, если оно нам не нравится. Что же делать? Постоянно переживать из-за того, что, казалось бы, кануло в небытие? Вовсе нет.
Нужно двигаться вперед, предварительно отпустив прошлое. Не забыв, не вычеркнув, приняв идею того, что ваше вчера - часть вашего сегодня. Без всего того, что с вами произошло, вы бы не были в той точке, в которой находитесь сейчас, с теми людьми, обстоятельствами и информацией, которая у вас имеется.
В одном из моих любимых мультфильмов «Король лев» говорят: «У тебя есть два пути. Либо всю жизнь убегать от прошлого, либо чему-то от него научиться!». Бояться прошлого, все равно, что раз за разом сбегать с экзамена, который вам рано или поздно придется сдать для перехода на следующий уровень.
Вы можете продолжать бессмысленное отрицание или повернуться лицом к трудности и решить проблему раз и навсегда. Вместе с этим к вам не только придет настоящее успокоение (ведь груз нерешенных проблем все равно рано или поздно всплывает, причем, как правило, в самый неподходящий момент, когда неприятных обстоятельств итак достаточно), возможность реализовать давние, уже забытые мечты, и, конечно же, значительно продвинуться на пути похудения.
Именно поэтому на семинаре, посвященном спадам и выходу из них, мы будем много уделять внимания решению проблем из прошлого. Возможно, вам достаточно задуматься о том, то находится внутри, в глубине сердца, чтобы начать доставать свои скелеты из шкафов, и уничтожать их один за одним. Начать делать это очень трудно. Но без этого нет пути вперед.
Здравствуйте. С Вами Катя Мириманова. Сегодня хотелось бы снова поднять тему спадов. Почему же они возникают. Спады возникают у всех, и у всех - по разным причинам. Кто-то очень устал, кто-то забыл о правильно мотивации, кто-то поссорился с возлюбленным или родственником, в общем – причин множество, среди которых можно выделить основные и второстепенные. Об этом мы еще поговорим...
Читать полностью
Сегодня в обед испортили настроение - и вот результат: пиво с рыбкой! Блин, прямо гадство какое-то, так придерживалась системы, ни на шаг не отступала от нее. И надо же было... И что за слабоволие такое. Спад это или не спад? Не знаю.
да какой же это спад? это нарушение. прости себя и завтра продолжай. ну что ж теперь не жить совсем, просто прости себя. скажи себе: завтра я опять в строю и всё будет окей. даже не прочувствуешь
1 го обещала себе вернуться. Вроде все ок. Ну я успела уже устать от безобразного питания. Тошнило, совесть мучала. Достижений нет. Тут гнобили за мои менюшки.
Я тоже так думаю, как-то я зря наверно летом начала свою диету, надо было хоть до осени подождать, что ли. Вчера пиво с рыбкой, сегодня день рождения, сын торт купил - ну неужели я буду отказываться, не хочу его обижать
Но с завтрашнего дня надо бы и на систему опять возвращаться ))
а я начала 13 августа 2010 года и до нового года достигла желаемого результата. правда вот в отпуск к родственникам съездила и результат: + 4 кг. но я уже 4й день в строю. знаю, что в понедельник нарушу (у свекрови ДР. а муж будет шашлык делать - у него лучший шашлык в мире - это точно, я у всех пробовала ). но во вторник у меня будет обычный день и обычная система
ну девочки, не надо настраивать себя на то, что "подумаешь поем месяцок, потом опять". просто если вы сегодня нарушила, назавтра простите себя и снова питайтесь по системе
сегодня нарушила, назавтра простите себя и снова питайтесь по системе
Вот стараюсь так делать(прощать себя), но совесть-то.... как она грызёт !!!! Поэтому иногда и не нарушается, а иногда......ой, как нарушается !!!!!В общем, девочки, всё от ситуации зависит. Вот сижу я ща, а мне так чёнить вредного сожрать хоца , а я водичку в себя вливаю.....
Я тоже возьму персик, понюхаю и положу, попью водички Думаю, на фиг я их после обеда купила, лучше бы завтра утречком в магазин сходила. 16-й день на системе, хоть талия стала вырисовываться среди складок жира
Я так в магазин после 12-00 хожу . Вот хочу я что-то, иду в магаз...... Смотрю-это не хочу, то не хочу, вон то опять не хочу.... хожу, хожу как дура по магазину - ничё не хочу.А не хочу потому-что просто уже нельзя! Всё ведь с сахаром сЦуки делають (правда для малышей есть пюрэшечки всякие без оного, думаю попробовать когда приступ у меня прожорливости будет) . Иногда разрешаю себе мандаринчик/апельсинчик, киви или яблочко. Сегодня до 12-ти правда нектаринку сожрала(прям сожрала)наверное КД мои сказываются. Вот так вот и живём!
Это точно... Я вот уже несколько месяцев не могу взять себя в руки... То ссоры, то на работе войны, то просто усталость... и спад. Читаю о подвигах девочек и пытаюсь мотивироваться на красоту и здоровье.
Вот ведь хитрая какая система, с утра можно ВСЕ! Ага, как же, много ты съешь с утра. Не знаю, кто как, а я с утра почти ничего не могу есть, йогурт, чай, бутербродик... А только время после обеда переваливает - и того, и другого сразу хочется! И опять с тоской смотрю на что-нибудь вкусненькое, и думаю: я съем это завтра утром. И так по кругу
это ведь дело привычки. я за месяц привыкла и потом не составляет труда. то после спада именно спада, а не нарушения) трудно войти в русло снова. вот я теперь в таком положении. где мои 61 кг?????
грустно читать эти рассылки! на целую страницу текста ни о чём!!!!!!!!!!!!!!! и заманивают на семинар платный , я слушала такой в аудизаписи (тоже по рассылке на почту отправляли)- сплошное разочарование: слов много и суеты, а советов конкретных- НОЛЬ!!!
ну это же и есть психологическое воздействие, а как нас по другому ещё настроить? а конкретные советы в книге. всё равно на семинаре ничего нового не скажут
Но с завтрашнего дня надо бы и на систему опять возвращаться ))