Радоваться жизни! Открою вам тайную тайну.

Ладно - колюсь! Попыталась я бросить курить.
Первый день мне было очень плохо!
Я плакала, у меня дрожали руки, голова кружилась и болела.
Я держалась.
Позавчера держалась, но напал такой жор, что ела, как не в себя и опять было плохо, уже от обжорства.
Вчера нашла на работе пачку сигарет, случайно завалялась. Не выдержала, одну выкурила.
Сегодня отнесу эту пачку на работе приятельнице и скажу не давать мне, как бы я не просила. Вот когда её бить начну - тогда одну дать...
Не серьезная я, да?

Не осуждайте меня, 40 лет курила, мне очень нужно бросить для здоровья. Не ругайте - поддержите. Я борюсь!
С нервами плохо, впечатление, что если начну кричать, то остановиться не смогу.

Может, моя ошибка в том, что я все одновременно начала - и курить бросаю и худеть начала. Не знаю, но наверное, так правильно.

Ну вот как-то примерно так.

Всем хороших выходных. Люблю, целую! Ваша Галка.
Рейтинг:  +27
Галина57
4 августа 2012 года 180 215
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Радоваться жизни! Открою вам тайную тайну.
Ладно - колюсь! Попыталась я бросить курить.
Первый день мне было очень плохо!
Я плакала, у меня дрожали руки, голова кружилась и болела.
Я держалась.
Позавчера держалась, но напал такой жор, что ела, как не в себя и опять было плохо, уже от обжорства.
Вчера нашла на работе пачку сигарет, случайно завалялась. Не выдержала, одну выкурила... Читать полностью
 


Дневник Галина57:



Комментарии:
Страницы: 1 2


4 августа 2012 года
+1
вот видимо у каждого в разной степени возникает тяга, я легко бросила, но тут видимо ещё как в похудении должна быть сильная и настоящая мотивация, я бросила враз, как только узнала, что беременна....и уже больше 4-х лет не курю, иногда, редко ловлю себя на желании затянуться, но быстренько эти мысли гоню, и они легко так отгоняются не задерживаясь, вот с едой бы так

4 августа 2012 года
+1
Тань, я беременная тоже не курила, а родила и вскоре опять Вот дура!

4 августа 2012 года
+1
да, вот не надо было начинать, блин...ничего ты справишься!

4 августа 2012 года
+1
Очень надеюсь!

4 августа 2012 года
+1
Ну кто ж тебя ругать то будет, Галя! Как говорил кто-то из знаменитых: "курить бросить легко - сам 100 раз бросал". Не переживай. Конечно надо было малость повременить и когда уже диета станет не в напряг, а уже привычной, тогда можно решаться еще на какой-нибудь запрет. Одно могу сказать совершенно точно: курить надо бросать не завтра, не после завтра и не с понедельника, а именно в тот момент, когда ты решила это сделать, не взирая на то остались ли сигареты в пачке или нет. Если остались - в мусорку и все, пока и желание и намерение крепко.

4 августа 2012 года
+1
Знаешь, если кто-то заругается, я не выдержу!
Нервы на взводе, я ведь плачу, мне плохо.
Сейчас вот итоги конкурса за июль узнала, наши Июнька и Зайка победили, так буду ходить теперь и радоваться, может, полегче будет.

4 августа 2012 года
+1
Держись мать! Есть какое-нибудь ручное увлечение? Если есть - занимай руки, будет легче!

4 августа 2012 года
0
На работе тяжко, читаю, но сосредоточиться не могу.

4 августа 2012 года
+1
Ну, не без усилий конечно. Но, для здоровья без никотина лучше.

4 августа 2012 года
0
Мариш, я уже созрела - мне нужно. Но как же это тяжело!

4 августа 2012 года
+1
тяжко будет первые пару недель .потом точно будет легче

4 августа 2012 года
+2
Не выживу - помру.

4 августа 2012 года
+1
держись давай . уменя отец уже 15 лет не курит .
а муж дымит и меня это бесит .я даже не умею этого делать .не курила ни разу в жизни .
и мама моя курит начала в 30 лет и дымит до сих пор

4 августа 2012 года
+2
Держуся, сегодня не курила.

4 августа 2012 года
+1
Сильная женщина!!!

4 августа 2012 года
+1
Вот Умничка

5 августа 2012 года
+2
Галина57 пишет:
Не выживу - помру.
Галя! Ты просто очень рассердись на себя ту, курящую. Ты ведь другая. Ты рассердись на себя другую, не настоящую. На эту тень себя, которая держит тебя в рабстве.

5 августа 2012 года
+1
правильно сказал, Лен.

5 августа 2012 года
+2
Слово "рабство" для меня мотиватор, я его себе говорю!


4 августа 2012 года
+1
Ежли было бы легко, мы бы все ходили стройные, а табачки давно разорились бы. Держись мать! Я в тебя верю!

4 августа 2012 года
0
Ты -то вери шь, а я вот не очень!!!

4 августа 2012 года
+1
Марыся76 пишет:
кто-то из знаменитых:
Марк Твен

5 августа 2012 года
0
Возможно, как то не вдавалась. Спасибо за подсказку!

5 августа 2012 года
0

4 августа 2012 года
+1
Наконец-то!
Гала, мы с тобой и в тебя верим!!!!
Представляешь, как зато будет потом
И мое мнение на данном этапе - лучше ешь. чем не выдержи и закури! говорят, семечки помогают.

4 августа 2012 года
+2
Уже + 2 кг. Вот и поела.

4 августа 2012 года
+2
убегут еще не бойся, у тебя же никотин выветрится и обменка заработает

4 августа 2012 года
+1
Я в таких растопыренных чувствах, и курить не надо, и толстеть куда еще!

4 августа 2012 года
+1
давай постепенно решать проблемы сначала курить бросим, а там и постройнеем

4 августа 2012 года
0
Я у Мойсенко спрашивала, когда здесь, на сайте она отвечала на вопросы, - она сказала, что сразу нужно и есть и курить. Блин, как хорошо, что не пью!
А то совсем кранты были бы.

4 августа 2012 года
+1
Конечно, лучше сразу. Зачем это "удовольствие" растягивать.... А так сразу -как Афродита из пены- и некуряшая и стройняшая...

4 августа 2012 года
+1
И хде столько пены взять

4 августа 2012 года
+1
В Грецию на "сыкономленное" слетаешь...Она же где то там из пены выходила..А ты чем хужее..?

4 августа 2012 года
0
Грекам плохо станет, я ж такая... такая...

5 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
хде столько пены взять
Миксер поможет.

4 августа 2012 года
+3
Гала, я поняла твой сон. Ты думаешь о сигаретах, а мама тебе говорит- продержись 22 дня и забудешь об этой заразе на всю жизнь.Держись! Не вздумай подбирать "бычки"

4 августа 2012 года
+1
Я тоже об этом подумала ,

4 августа 2012 года
+2
А я сейчас подумала, мож это дата оптимального бросания курить?

4 августа 2012 года
+2
Говорю тебе- мама решила тебе помочь и говорит- держись 22 дня и будет тебе счастье! Начала-так начала...

4 августа 2012 года
+2
Иришка! умеешь ты уговаривать

4 августа 2012 года
+1
Галя, да развешь это я? Уже небеса открытым текстом говорят- БРОСАЙ... Как в анекдоте - "Ты хоть билет то купи"Знаешь такой?

4 августа 2012 года
0
Анекдот знаю.
Счас в голову пришло - если по закону : здесь убыло, в другом месте прибыло, то точно лотерейку купить нужно.
Курить бросила - убыло. Лотерейку купила - выиграю

4 августа 2012 года
+1
Да если ты будешь откладывать деньги, что на сигареты тратила, то скоро и без лотерейки машину купишь Вот подсчитай сколько ты денег за жизнь на сигареты истратила? Только сначало валерьянки выпей, что б в обморок не упасть

4 августа 2012 года
0
Деньги я уже давно посчитала, мотивашка хорошая.

4 августа 2012 года
+1
А ведь раньше так сладко было а теперь фу-фу-фу какая бяка

4 августа 2012 года
+1
мне бы так.

5 августа 2012 года
+1
анфиса7 пишет:
продержись 22 дня
Привычка как раз появляется через 21 день. Надо же.

5 августа 2012 года
+2
Серьезно, что ли? я не знала.

5 августа 2012 года
+1
Да, об этом часто пишут и говорят.

5 августа 2012 года
+1
Три недели будет трудно, как выдержать.

5 августа 2012 года
+1
Ты сильная и ты не хочешь оставить Анечку одну. Здоровье - главное.

5 августа 2012 года
+1
Июнька пишет:
ты не хочешь оставить Анечку одну
Тоже мотивация хорошая! Я так всегда говорю.

5 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
Тоже мотивация хорошая!

4 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
. Вот когда её бить начну - тогда одну дать.
может пока еще не совсем время пришло для бросания. Я тоже много раз пробовала бросить и снова и снова дрожащими руками и с головной болью брала сигарету и закуривала, а потом настал тот момент когда я от курения ну никакого удовольствия не получала и вот тогда я легко завязала 7 лет уже ни-ни

4 августа 2012 года
+1
Так ведь не "шешнадцать" ведь ей. Уже давно время пришло от соски отказаться..

4 августа 2012 года
+1
поговори мне! Не обзывай мою сигарету!

4 августа 2012 года
+1
уже не твою!

4 августа 2012 года
+1
Поговори мне! А чья она, если я еще не отдала её приятельнице!

4 августа 2012 года
+1
но ведь решила отдать! значит, чужая!
петушок бы тебе на палочке...
кстати, говорят через пару дней вкус появится

4 августа 2012 года
+1
Жор через пару дней появился, вот это знаю точно!

5 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
Жор через пару дней появился, вот это знаю точно!
Это потому, что вкуса привычного не хватает и тянешь в рот все подряд, чтобы вкус этот привычный найти. Я старалась пить побольше воды, помогало.

5 августа 2012 года
+2
Я тоже пью и орешки купила.

5 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
орешки купила
Только очень не налегай.

5 августа 2012 года
+1
Пока неконтролируемый процесс, как получится.

5 августа 2012 года
0
Ладно, первые дни можно.

4 августа 2012 года
+1
А так ты ее любишь больше, чем свои губки, свои зубки, и свои легкие, и свою кожу лица???

4 августа 2012 года
0
ГлАзами не крути мне тут, тебе хорошо говорить!

4 августа 2012 года
+1
Не могу не согласится.Твоя правда. Я только теоретик. Не курила и не курю.Поэтому бросать не приходилось..Жисть прошла мимо.

4 августа 2012 года
0
Эт точно, мимо! Не поразвращалась нифига!

4 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
Не поразвращалась нифига!
точно-точно

4 августа 2012 года
+1
Господи, тебя почитаешь, ну. хоть начинай! Али, ну его.....

4 августа 2012 года
+1
А что тут такого в жизни надо все попробовать

4 августа 2012 года
+1
Мне вот мемуары точно писать можно - будет весьма интересное чтиво, познавательное - как не нужно жить.

4 августа 2012 года
+1
Ладно. Признаюсь. В студенчиские годы пробовала все. ( или почти).Не мое.. Ира, уже пора мне выходить на старт. Шагомер зовет..

4 августа 2012 года
0
Я то уже сделала 9003 шага с утра шагомер на насисник прицепила и на работку ножками раз-два, раз-два

4 августа 2012 года
0
А я сегодня выходная- вот и расслабилась, но уже закругляюсь и вперед! наметила- 15.Ну, я тебя уже знакомила со своими планами...Вчера сделала к вечеру 25тыс. шагов!

4 августа 2012 года
+1
анфиса7 пишет:
В студенчиские годы пробовала все. ( или почти).
потом то расскажешь, что еще пробовала

4 августа 2012 года
+2
Все, девы разбегаемся, я уже в пути на работу должна быть, а сижу немытая-нечесаная и много болтаю.

4 августа 2012 года
+1
а я уже сижу и работу работаю, это вы долго нежились в кроватке

4 августа 2012 года
+1
devyanina-irina пишет:
вы долго нежились в кроватке
Ага, мы такие!!!

4 августа 2012 года
+1
Ответ для ,
Ты нам и такой очень нравишься!!!

4 августа 2012 года
+1
Танюшка, спасибки
Вот люблю тебя за правду, и все тут!

4 августа 2012 года
+1
Усе не припомнишь... С памятью проблемы, вот , что было не со мной. то помню

4 августа 2012 года
0
Мудрая память у тебя, мне нравится ход её мысли

4 августа 2012 года
+1
Вытворяет что хочет!

4 августа 2012 года
0
Чуток повоспитывай, а то в неподходящий момент...

4 августа 2012 года
+1
Галя, очень хочу тебе помочь. Мой муж бросал уже несколько раз, но... по-прежнему курит. Накопила кое что Вот предлагаю тебе:
Помогут побороть зависимость организма от никотина продукты, содержащие никотиновую кислоту: картофель, яйца в любом виде, блюда из гороха, бобов, фасоли, а также арахис и хлеб.

Если возникает сильное желание закурить, можно пожевать кусочек корня аира или прополоскать рот на­стоем трав: смешайте 2 чайные ложки мяты перечной с чайной ложкой измельченного корня аира, засыпьте смесь в термос и залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите.

Снимает никотиновую зависимость настой злаков: смешайте по 100 г ячменя, овса, ржи и проса, залейте литром воды и кипятите 10 минут. Вылейте смесь в термос и держите сутки, процедите. Принимайте по 0,5 стакана настоя три — пять раз в день.

Лишившись привычной сигареты, люди часто становятся раздражительными, плохо спят. Поможет облегчить отвыкание и уменьшить неприятные симптомы настой трав: смешайте в равных пропорциях измельченный корень валерианы лекарственной, плоды тмина, фенхеля, цветы ромашки лекарственной, траву мяты перечной. Столовую ложку сбора залейте 0,5л кипятка, настаивайте 2—3 часа, процедите. Принимайте по стакану настоя с чайной ложкой меда два раза в день за час до еды.

И еще вот такие рецепты:
Помогает преодолеть стремление затянуться сигаретным дымком множество растительных культур. В их числе — корень аира, листья эвкалипта, надземная часть тысячелистника. Отвлекают от желания закурить и семена тыквы — их небольшая горсть должна всегда быть под рукой в тот момент, когда желание закурить сигарету становится невы­носимым. Тщательное разжевывание семечек помогает справиться с табакокурением при условии твердого желания покончить с вредной привычкой.

Взять столовую ложку овса и с вечера залить 2 стаканами воды. Утром варить 10 минут, настоять 45 минут, процедить, пить как чай. Это средство подавляет пристрастие к табаку.

При желании закурить жевать кусочек корня аира, кусочек консервированного ананаса, веточку черемухи или кусочек стручка колючей акации.

• Взять пузырек из-под валидола. Пузырек не промывать, в нем должно остаться несколько капель лекарства. Затянуться сигаретой и выпустить дым в пузырек, плотно закрыть крышкой. На стенках пузырька образуется желтоватый налет (от смеси валидола и табачного дыма). Через два дня процедуру повторить. Этот пузырек носить с собой. Как только захочется закурить, надо открыть пузырек и понюхать. Курить сразу расхочется.

..В одном журнале я прочитала, как с помощью простого самомассажа можно свести к минимуму тягу к курению. Через пару недель таких занятий я могла продержаться почти весь день без сигарет, а раньше пачка в день уходила. Думаю, что дальше будет еще легче, и я все-таки брошу курить.

Проводить этот массаж можно в любом положении - стоя, сидя или лежа. Главное, чтобы вы были расслаблены и никто вас не отвлекал.

Нащупайте указательным пальцем точку - небольшое углубление, расположенное в центре шеи под щитовидной железой, на расстоянии примерно трех пальцев от ключиц. Китайцы называют ее «хаба-экс». Если при легком надавливании в этом месте возникает боль, значит, точка найдена. Воздействие на данную специальную точку помогает справиться не только с привычкой к табаку, но и с кашлем, одышкой, что нередко случается с теми, кто бросает курить. Ведь организм бывшего курильщика старается очиститься от накопленных годами вредных веществ.

Итак, как только вам захочется покурить, поставьте кончик указательного пальца на специальную точку. Не отрывая от нее пальца, делайте им круговые движения, слегка надавливая и сдвигая кожу, в ритме 2 оборота в секунду. Продолжительность массажа - 1 минута.

Дополнительно после массажа точки «хаба-экс» рекомендуется легкое ритмичное покусывание зубами кончика языка в течение 20 секунд. Такое упражнение помогает справиться и с жаждой.

Когда человека одолевает желание покурить, руки будто сами тянутся за сигаретой. Это своеобразный условный рефлекс: через определенный промежуток времени курильщику необходимо что-то держать в руках. Можно занять руки полезным упражнением.

Очень хорошо катать в ладонях, перебирая пальцами, пару грецких орехов или китайских «шаров здоровья», которые также можно приобрести среди сувениров. Подойдут и любые деревянные шарики. Старайтесь перебирать оба шара всеми пальцами сначала одной, потом другой руки. Затем покатайте их, зажав между ладонями.

После этого сделайте растирание больших пальцев обеих рук поочередно. Разминайте «подушечку» на ладони у основания этого пальца, а также массируйте его у основания ногтя. В конце массажа потрясите ладони. Врачи Древнего Востока считали, что большой палец связан со здоровьем легких и всей дыхательной системы.

Болгарский рецепт такой: берете 200 г овсяной крупы или овсяных хлопьев, засыпаете в эмалированную кастрюлю. Крупу можете промыть. Залить крупу или хлопья холодной водой. Воды надо 4 литра. Содержимое кастрюли оставить на 4 часа для вымочки. Затем ставите кастрюлю на огонь и доводите до кипения. От времени закипания варить овсянку целый час на маленьком огне, периодически помешивая. Крышку кастрюли можно приподнять, чтобы капли стекали в кастрюлю. Полученный отвар охладить (процеживать не обязательно), перелить в 3-литровую банку и хранить в холодильнике. Пить отвар по 100 грамм три раза в день за час или через час после приема пищи.

Сто грамм отвара - это полстакана стандартного граненого. Курс лечения - один месяц; если не поможет (а это злостным курильщикам со стажем), курс лечения повторить.

Эту рекомендацию я бы советовал каждому курильщику взять на вооружение и держать как настольную книгу. Поверьте, чудеса таятся в простоте.

Надо так же заниматься аутотренингом, придумав свою молитву. Например: «Я, Петров, даю клятву перед Богом, матерью и собой, что сконцентрирую волю и проведу борьбу с табаком самым серьезным образом. Да поможет мне Бог!» И эту молитву хорошо бы повторять по несколько рез перед каждым употреблением отвара.

В чем суть воздействия отвара? Дело в сложных биохимических воздействиях овсяной каши с ферментными системами организма, в результате которого пристрастие к никотину ослабляется. Важно и то, чтобы курильщик глубоко осознал важность этой процедуры. Короче, отвар плюс сознательный отказ от табака - тогда успех обеспечен. Да, к каждой порции отвара для вкуса можно добавлять по чайной ложечке меда или сахара. Не повредит.

Овес спасение принес. Впервые я попробовал сигарету в армии. Сами знаете, как говорят: солдат курит - служба идет. Молодой был, глупый. Думал, побалуюсь и брошу. Да не вышло: так втянулся, что забыл про все свои обещания. Не знал еще тогда, чем аукнется мне это пристрастие.А уже к сорока годам на третий этаж спокойно не мог подняться: казалось, сердечко из груди выскочит. А про нервозность (когда курева нет) и вспоминать не хочется. Но это все в прошлом. Спасибо другу: подсказал рецепты, какими он сам от никотиновой зависимости спасался. Мол, все хороши, выбирай на вкус. Парочка мне очень понравилась. Ими-то и изгонял из себя «табачного беса». Заливал с вечера ст.л. измельченных овсяных зерен двумя стаканами теплой кипяченой воды. Утром кипятил минут 5-10 и пил как чай. А для пущего эффекта (чтобы к курению появилось отвращение) делал отвар. По 100 г ячменя, овса, ржи и проса кипятил в литре воды 10 мин. В термосе сутки выдерживал, процеживал и пил до еды по 100 мл. Два месяца так лечился. Ох и тяжело же выходила из меня та грязь, что скопилась в организме. С рвотой, поносом, бессонницей по ночам - врагу такого не пожелаешь. Зато про сигареты и думать забыл. Да и почувствовал себя сразу лучше: смог наконец вздохнуть полной грудью, даже цвет лица изменился. Так что меня теперь в никотиновую «ловушку» не заманишь.

Галчонок, желаю успеха!!!

4 августа 2012 года
+1
Спасибо, мой золотой, буду изучать!

4 августа 2012 года
+1
Галь начала , держись все получится так как ты этого хочешь
Удачи тебе !

4 августа 2012 года
+1
Спасибо, Ксаночка

4 августа 2012 года
+1
Галюнечка, радость моя солнце моё, если ты в этот раз не бросишь, я не знаю что с тобой сделаю, девочки правильно сказали, лучше пока ешь, избавишься от этой напасти, а потом ударными темпами за вес возьмёшься, у меня подруга какие то леденцы специальные в аптеке покупала, поузнавай, говорила что хорошо помогали когда тянуло закурить, мы все тебя только об одном просим, брось в этот раз навсегда, пожалуйста, а мы тебя поддержим, и ругать будем сильно, сильно если не бросишь, но ты же у нас умница, сама всё понимаешь, что в этот раз надо окончательно и бесповоротно, держись, подружка, мы с тобой!!!

4 августа 2012 года
+1
Если сможешь - позвони хоть на пару минут, ладно?

4 августа 2012 года
+1
постараюсь обязательно

4 августа 2012 года
0
Или завтра, ты дочу не обделяй, нельзя. Если получится.

4 августа 2012 года
+1
Галочка,если уж решила,держись.Конечно,это сложно.Ну удачи тебе и терпения.А ругать тебя никто не собирается.Я сама никогда не курила,но живу среди курящих.Так они даже не пытаютсЯ бросить.Еще раз терпения и силы

4 августа 2012 года
0
Спасибо большое за поддержку!

4 августа 2012 года
+1
Scolt пишет:
с таким стажем, как у вас, бросает 0%
Я- не я буду, если не испорчу такую статистику.
Сегодня поймала себя на мысли, что уже не думаю непрерывно о курении, переключаюсь. Хотя с головой по-прежнему неважно, ессчесно.

4 августа 2012 года
+1
Порть, порть! Я знаю людей-курил с 13 лет. Сейчас 63, не курит уже 5 лет. Врет все эта статистика ( продажная девка империализма В.И.Ленин) Кстати, не курил...Хотя, может. и не кстати...

4 августа 2012 года
0
анфиса7 пишет:
В.И.Ленин) Кстати, не курил.
Может, лучше бы курил

4 августа 2012 года
0
А может, такое курил Но история об этом молчит....

4 августа 2012 года
0
Я думаю, чт о мы о нем далеко не все знаем, очень многое не знаем, эт точно!

4 августа 2012 года
+1

4 августа 2012 года
+1
Недели 3 примерно может быть плохо физически. Потом начнет быть лучше и лучше.

4 августа 2012 года
+1
У меня сегодня температура упала и давление.
Блин!

4 августа 2012 года
+1
Вы же сейчас организм лишаете вещества, к которому он уже как к воздуху привык. У врача надо обязательно наблюдаться. Так как могут возникнуть проблемы с легкими. Видимая часть отказа от курения - это верхушка айсберга. Ваш организм будет постепенно перестраиваться и учиться работать без сигарет. В новом режиме. Легкие будут иначе работать, клетки обновляться. Отказываясь от курения вы запускаете в организме сотни процессов различных и это огромная нагрузка и стресс конечно же.

4 августа 2012 года
+1
Надеюсь, что останусь жива после всего.
У меня больше психологическая зависимость, как мне кажется, я мечусь, не знаю, куда бежать. На работе вокруг магазина круги наяриваю.

4 августа 2012 года
+2
У вас все получится. Смотрите сколько людей вас поддерживают. А когда бросите, сможете еще кому-то помочь бросить своим примером. И будете собой гордиться.)

4 августа 2012 года
+1
Я вчера была в очень плохом состоянии, и утром мне было хреново.
А сейчас как-то расслабилась, впервые за эти дни.
Дай Бог, чтобы все получилось! Спасибо!

5 августа 2012 года
+1
Галя, держись!!!

5 августа 2012 года
+1
Таня, вы мне на самом деле очень помогаете.
Я сначала не хотела говорить никому, а потом поняла, что нужна мне поддержка словом,

4 августа 2012 года
0
Скоко км накрутила?

4 августа 2012 года
+1
Это только цветочки...скоро вес упадет...

4 августа 2012 года
0
Это ты о ком?

4 августа 2012 года
0
Это о тебе.Сегодня упала температура. затем давление, следующий в очереди падать- вес.Его можно и без очереди пропустить..

4 августа 2012 года
0
анфиса7 пишет:
следующий в очереди падать- вес
Этот гад упадет, но разве только вместе со мной!

4 августа 2012 года
+1
Упадет-упадет

4 августа 2012 года
+1
Ну смотри - за базар ответишь!

4 августа 2012 года
0
Я когда бросила, то меня так расперло, что думала шкура на мне по швам треснет, а потом потихоньку помаленьку начал падать вес

4 августа 2012 года
+1
Я уже в плюсе, и есть хочу постоянно.

4 августа 2012 года
+1
да это не смертельно ну покушай если хочется

4 августа 2012 года
+1
и я могу с тобой за компанию похомячить

5 августа 2012 года
0
Вот теперь я поняла, что ты - настоящая подруга! Жертвуешь своей фигурой ради меня.
Давай сегодня селедки под шубой поедим, а? Оч.хочется
И за дружбу

5 августа 2012 года
+1
За дружбу Наваливай селедочку и шубки мне желательно побольше

5 августа 2012 года
+1
Ответ для ,
поедим, тока чур ты ее будешь делать

5 августа 2012 года
+2
Все сделаю сама, ты, главное, меня в беде не бросай, а то все только советы дают!

5 августа 2012 года
+1
не брошуты только сильно не насилуй себя не бросишь этот раз, значит другой раз будет само то

5 августа 2012 года
+3
У меня временами накатывает, как приливы и очень руки дрожат. Я пытаюсь сразу переключиться, и почти всегда получается.
Вот себе сказала: если захочешь покурить - возьми и покури. У меня натура такая свободолюбивая, мне нельзя запрещать. А когда можно, а я не хочу, то мне легче.

5 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
У меня натура такая свободолюбивая, мне нельзя запрещать. А когда можно, а я не хочу, то мне легче.
Я точно такая. У меня должны были лежать дома сигареты, я должна была знать, что я могу закурить в любой момент, меня никто не неволит. А если не было дома сигарет, то начиналась паника, конец света.

5 августа 2012 года
+1
Июнька пишет:
сигарет, то начиналась паника, конец
Лена и у меня так же. но вот сейчас нет и я неуверенно себя чувствую.

5 августа 2012 года
0
Мы с тобой 2 сапога - пара.

5 августа 2012 года
+1
Ответ для ,
Галина57 пишет:
мне нельзя запрещать.
Галя, у меня то же самое. Если запрет, то только держись, обязательно нарушу, да еще так нарушу, что ой-ой-ой!

5 августа 2012 года
+1
Ага, и я такая. На меня нельзя давить, только ласково

5 августа 2012 года
0
Ответ для ,
Галина57 пишет:
меня в беде не бросай, а то все только советы дают!
Я сегодня, Галя, на банкете за тебя все поем. Выручу.

5 августа 2012 года
+1
тортика поешь, ланно?

5 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
тортика поешь,
Может арбузика? Пицца точно будет.

5 августа 2012 года
+1
Арбуза не хочу совсем, у меня есть.

5 августа 2012 года
0
А я хочу.

5 августа 2012 года
0
Ой, девочки, да вы просто родненькие мои по всем статьям.

5 августа 2012 года
+1
И ты наша родненькая!!!

4 августа 2012 года
+1
По статистике из курильщиков с таким стажем, как у вас, бросает 0%. И чтобы бросить вам понадобится такая воля, которая никогда не надобилась. Во первых нужно не делать ни одной затяжки. Никогда. Одна единственная затяжка сбросит результат на нет. Первые две-три недели будут дикие ломки. Потом несколько лет придется бороться с спонтанно возникающим желанием закурить. Если вы действительно решили бросить, я желаю вам силы и чтоб все получилось. Сам курил где-то 4-5 лет, но много. Дошло до 2 пачек в день. Бросил легко относительно. Но я даже представить не могу насколько сложно это сделать вам.

5 августа 2012 года
+1
Scolt пишет:
По статистике из курильщиков с таким стажем, как у вас, бросает 0%.
Неправда, я бросила после 30 лет курения и курила уже без фильтра. Муж прокурил ровно 40 лет и тоже бросил.

5 августа 2012 года
+1
Вы молодцы.) 0% это не значит 0 людей. Это значит меньше, чем один из ста смог бросить с таким стажем.

5 августа 2012 года
+1
А я брошу!!! Я вредная!!!

5 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
А я брошу!!! Я вредная!!!
Я так и знала. Главное вредность применять против вредного.

5 августа 2012 года
+1
Превратим минусы в плюсы!!!!!!


4 августа 2012 года
+1
У меня дядя курить бросил в 65 после посещения врача-кардиолога. Он готовился к операции на сосудах. Врач сказал, что если он не бросит курить, то операцию смысла нет делать. Но видимо он как-то так ему ЭТО сказал, что у дяди желание курить отпало навсегда. Он вышел из кабинета и бросил, больше ни разу не затянулся. Сейчас ему 74, жена его дымит как паровоз.
Гала, бросай сама. не жди, когда это скажет тебе врач. Удачи!

4 августа 2012 года
+1
Иришка, врачи сказали уже давно, почему я и говорю, что мне очень нужно бросить, речь о жизни идет.

4 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
речь о жизни идет
Тогда о чем вообще разговор. Бросать и немедленно.

4 августа 2012 года
+1
Я очень постараюсь.

4 августа 2012 года
+1
Привычка-вторая натура. Здесь в первую очередь, мне кажется, нужно работать над психологической зависимостью. Ведь раньше как: понервничала- нужно покурить, снять стресс, поела- по закону Архимеда снова за сигарету, выпила на празднике-опять же руки за ней тянутся, с утра проснулась- первые мысли о ней. А теперь просто не знаешь, чем заняться! Как отвлечься от привычного режима? Предлагаю заменить это полезным делом! Каждый раз, вспоминая о сигарете, начинать физические упражнения! Наклоны, приседания, отжимания! Или любым другим полезным делом.

4 августа 2012 года
+1
А вот еще вспомнила! Очень хорошо помогают дыхательные гимнастики, легкие начинают очищаться и увеличиваться в размере. После этого на сигареты не тянет

4 августа 2012 года
+2
Тогда петь надо Захотел курить - пой песню

4 августа 2012 года
+1
Ребята, плюсики закончились, сейчас вес проставлю и вам наплюсую!
Про дыхательную гимнастику знаю, и начала её опять делать (делаю по Стрельниковой), про пение - идея классная, спасибо огромное! Это мое!! Только бы на улице не забыться бы!

Доча моя положила вязание там, где я обычно курю.
Прикиньте, я автоматом пошла, села - а там вязание - охренела и долго ржала!

4 августа 2012 года
+1
Доча-молодец! Правильно все делает!

4 августа 2012 года
+1
Тоже отличный вариант!

5 августа 2012 года
0
russiangirl пишет:
психологической зависимостью
Так это самое главное.

5 августа 2012 года
0
Ага

4 августа 2012 года
+1
Выдержки и терпения!!
Другие могут и ты сможешь!!Сходи в виртуальную часовню-там есть молитва и святой
помогает бросающим курить.

4 августа 2012 года
+1
Танюша, это где? - впервые слышу!!!

4 августа 2012 года
0
пришлю тебе ссылочку в личку..там так птички поют и колокольный звон
замечательный.

4 августа 2012 года
+1
спасибо большое!

4 августа 2012 года
+1
Marta21 пишет:
в личку..там так птички поют и колокольный звон
Тоже хочу! Можно?

4 августа 2012 года
+1
Танюшик ,конечно можно..сейчас.

4 августа 2012 года
+1
Галочка, ты такая молодец!!! Обязательно выдержишь и все у тебя получится!!
Почитай или послушай Аллана Карра "Легкий способ бросить курить". Есть очень рациональные мысли Я бросила действительно легко! Я скачала аудиокнигу, закачала в телефон и слушала в наушниках по пути на работу и с работы.

4 августа 2012 года
0
Я читала, на меня не подействовала, к сожалению.
Если откровенно, то был эффект наоборот!

4 августа 2012 года
+1
Эффект наоборот- из листов книги Карра свернула самокрутки...

4 августа 2012 года
+1
Аха, прочла и так покурить захотелось

4 августа 2012 года
+1
вот это эффект.Карр бы удивился

4 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
то был эффект наоборот
что, захотелось курить еще больше?

4 августа 2012 года
+1
Да, и начала еще больше курить.

4 августа 2012 года
0
прикольно!! Я бросила как будто никогда и не курила

4 августа 2012 года
+1
Я читала и у меня все против было, не понравился он мне. Не прониклась.

4 августа 2012 года
+1
Галюнь, а ты как захочешь купить "курятину", денюжку эту складывай в отдельную копилочку. Через месяц посмотри сколько накопилось. Тоже хороший стимул. Прикинь, сколько за год накопишь и придумай куда на енти деныжки скатаешься.

4 августа 2012 года
0
Натусь, я уже несколько месяцев считала сколько трачу, так что точную сумму знаю. Стимул хороший!!!

4 августа 2012 года
+1
Гал! Держись! Мы с тобой! Это очень сложно, но ведь нет ничего невозможного, тем более для нас - сильных, умненьких женщин! Зато еще и гордяк какой потом будет, когда ты поймешь, что смогла!

4 августа 2012 года
+1
Лена, я ничего даже сама себе не обещаю, я ОЧЕНЬ постараюсь! ОЧЕНЬ!

5 августа 2012 года
+1
Правильно, что не обещаешь, а просто делаешь! Умничка!

5 августа 2012 года
+1
Сегодня не курила, но пару раз чуть не сорвалась.

5 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
пару раз чуть не сорвалась
Чуть не считается. Стоит потерпеть несколько минут и откатит.
Помни, что мы рядом.

4 августа 2012 года
+1
выдержки тебе!Я пока не встречала никого,кто бы бросил курить...Может ты первая будешь?

4 августа 2012 года
+1
Ясно, намек понял , я -Гагарин!

5 августа 2012 года
+1
Нет. Первые- Белка со Стрелкой

5 августа 2012 года
0
Типа я Белка? Ну ладно...

5 августа 2012 года
+1
Явно тебе лучше.Соглашаешься- не споришь....

5 августа 2012 года
+1
Сейчас накатило, да так, что я даже поплакала.

5 августа 2012 года
+1
Галина57 пишет:
так, что я даже поплакала
И у меня такое бывало.

5 августа 2012 года
+1
Ну пожалей себя. пожалей.. Но на провокации этой хитрюги-курильщицы внутри себя не поддавайся..Она по всякому будет тебя уламывать, а ты держись.. Подыши глубоко чистым воздухом..

5 августа 2012 года
+1
Нужно успокоительное купить, а то закончилось.
Прикинь, на работе вдруг плакать начну!!

5 августа 2012 года
+1
Конечно.Заваривай чаи успокоительные. Это тебе обязательно надо. В аптеке сборы в пакетиках продаются Еще точки есть на теле, которые успокаивают. Между большим и указательным пальцем, кажется -массируй.

5 августа 2012 года
0
анфиса7 пишет:
Между большим и указательным пальцем, кажется -массируй.
В этой точке я давление стабилизирую. Низкое - поднимаю, высокое - понижаю. Рекомендую, хорошая точка. В голове сразу просветление наступает.

5 августа 2012 года
0
Галина57 пишет:
успокоительное купить,
Это врачи рекомендуют и при диете.

5 августа 2012 года
+1
Значит, нужно сбор купить травяной. А я сегодня глицин прикупила.

5 августа 2012 года
0
Галина57 пишет:
глицин прикупила.
Молодец!

5 августа 2012 года
+1
Еще хорошая точка на лбу, между бровями, "третий глаз" - её массаж хорошо снимает тревогу, помогает переключить внимание, ослабляет стрессовое состояние.

5 августа 2012 года
+1
Спасибо! знаю эту точку, но не массирую никогда. Теперь буду.

5 августа 2012 года
+1
Еще мочки ушей. Там полно всяких точек,в.т.ч. от табакокурения и обжорства..

5 августа 2012 года
0
Тоже хорошие точки!!!


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.