Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
1 день: 0,5 кило картофеля и две бутылки кефира (литр);
2 день: 05 кг творога и кефир;
3 день: 05 кг сметаны+кефир;
4 день: 05 кг сухофруктов (не рискнула бы на одной кураге сидеть, лучше добавить яблоки сухие, груши, можно чернослив);
5 день: 05 кг курятнины + кефир;
6 день - яблоки сколько влезет;
7 день: только кефир;
8 день: только вода.
Честно говоря, всегда пропускала чисто водяной день (желудок болит), но и без него отвесы отличные. Чуть ли не по килограмму в день. Главное выдержать, а потом выйти, а не вылететь из диеты))) Кстати, она здорово дисциплинирует - потом смотришь на себя красивую и ложка в рот не лезет))))))