Завтра сажусь на Долину)))
в начале июня просидела на ней неделю и ушло -2400 и на удивление они не возвращаются!
если все пойдет хорошо, то возможно и две недели продержусь.
Вариантов диеты много, но я вот остановилась на этом:
Указанные продукты в диете Долиной, которая рассчитана на 7 дней, заменять нельзя.
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли (или 5 картофелин, сваренных в мундире) и 500 г кефира 1% (на весь день);
2-й день: 400 г обезжиренного творога (или 200 г сметаны) и 500 г кефира 1%;
3-й день: 400 г фруктов (за исключением бананов и винограда) или 200 г творога и 500 г кефира 1%;
4-й день: 400 г отварного куриного филе (грудки) без соли и 500 г кефира 1%;
5-й день: 400 г фруктов (яблоки, чернослив и пр.) и 500 г кефира 1%;
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газов или 1 л кефира;
7-й день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1% или 1 л минеральной негазированной воды.
Отчитываться буду ежедневно!!!
Пошла в магазин за продуктами)
Возможно кто-то захочет мне компанию???
Завтра сажусь на Долину))) в начале июня просидела на ней неделю и ушло -2400 и на удивление они не возвращаются! если все пойдет хорошо, то возможно и две недели продержусь. Вариантов диеты много, но я вот остановилась на этом: Указанные продукты в диете Долиной, которая рассчитана на 7 дней, заменять нельзя...
Читать полностью
Да,думаю подружимся,только переживаю,что не найду кефир 1%,что тогда?Меньше пить по количеству или как быть?Но я еще завтра посмотрю в другом магазине.
И еще,я давно не взвешивалась,а сейчас среди дня не хочу,взвешусь завтра утром натощак и внесу изменения в свою линеечку,а то сейчас у меня там вес 81.5,а реальный на сегодня скорее всего отличается.У меня в последнее время были ужасные зажоры.
привет! а я тож на долиной, сегодня второй день, с утра отвес за вчера 900 г. хоть организм отдохнет за эти семь дней от всякой фигни а у тебя день третий?это фрукты... мне кажется, очень голодно
То же буду отчитываться каждый день.
Ладно,шучу,завтра будет видно.