Что-от я сегодня ленивый бегун. Да и вообще всю неделю в плане тренировок как-то не весело.
Вот и бег сегодня не задался...на третьем круге начало в боку покалывать, предполагаю это семечки в обед о себе знать дали, но план по спринту выполнила...хотя можно было и дойти остальной путь...лентяйка одним словом
250 м - шагом
500 м - трусцой
150 м - шагом 100 м - мах бегом
400 м - шагом 100 м - мах бегом
400 м - шагом 100 м - мах бегом
400 м - шагом 100 м - мах бегом
150 м - шагом 100 м - мах бегом
400 м - шагом 100 м - мах бегом
400 м - шагом 100 м - мах бегом
400 м - шагом 100 м - мах бегом
500 м - шагом
итого 4750 м из них 8х100 м спринт (19кругов) - всего-то
Что-от я сегодня ленивый бегун. Да и вообще всю неделю в плане тренировок как-то не весело. Вот и бег сегодня не задался...на третьем круге начало в боку покалывать, предполагаю это семечки в обед о себе знать дали, но план по спринту выполнила...хотя можно было и дойти остальной путь...лентяйка одним словом 250 м - шагом 500 м - трусцой 150 м - шагом 100 м - мах бегом...
Читать полностью
Пока нет комментариев.