Я очень люблю кофе! Крепкий кофе! Пью кофе очень давно, страшно подумать 22 года. Все началось в переходном периоде в 13 лет, у меня было очень низкое давление, даже об мороки случались. А кофе мне помогло, и с тех пор не остановится. Не пила только когда беременная была, да и когда пыталась кормить. Еще был период не пила месяца три. Был не полный отказ, а позволяла себе по выходным сходить в кафе и выпить эспрессо. Но потом все заново. На работе только кофе и пью, я терпеть не могу чай из пакетиков. От зеленого чая мне становится плохо, у меня давление падает от него. Сейчас поставила цель снизить потребление: на данный период до 2 чашек в день это план на следующие две недели, потом до одной, а потом может и отказаться. Сразу отказаться не могу, пробовала, становлюсь мегерой, болит голова, все раздражает.
Я очень люблю кофе! Крепкий кофе! Пью кофе очень давно, страшно подумать 22 года. Все началось в переходном периоде в 13 лет, у меня было очень низкое давление, даже об мороки случались. А кофе мне помогло, и с тех пор не остановится. Не пила только когда беременная была, да и когда пыталась кормить. Еще был период не пила месяца три...
Читать полностью
А для чего хотите отказаться? Зачем? Тем более, что это - Ваше, можно сказать, пристрастие....Сократить потребление - это понятно: может быть и вред дляя здоровья, и давление с возрастом имеет свойство расти, и нагрузка от кофеина на сердце, и т.д..... А полный отказ, совершенно не оправдан. Любые крайности - не идут на пользу организму. Можете употреблять две чашки в день? Тогда пейте их с удовольствием! А не заменяйте им всю потребляемую жидкость .... И не забывайте, кофе является стомулирующим вывод жидкости из организма напитком. Поэтому, на каждую кружку кофе - необходима дополниттельная кружка воды в течение дня.
Как я вас понимаю, я не пила кофе около 2 месяцев, перед этим каждый день, но я давно снизила количество до 1 -2 чашек в день (перед этим не задумываясь пила по 8 чашек в день). Самые трудные первые 3-4 дня, ломка как у наркомана, мне жутко болела голова и спина, про плохое настроение вообще промолчу.
Теперь снова пью кофе каждый, ну или почти каждый день. А разница в том что я теперь точно знаю что это удовольствие, а не привычка или зависимость и без кофе а точно могу жить. А пить кофе начала в лет 10, т.к. низкое давление.
У меня такая же проблема, страсть к кофе! Я около пяти месяцев назад решила сократить его потребление, сначала выпивала по 2 чашки в день, теперь пью только утром 1 чашку и без сахара (я его вообще не употребляю), с корицей или обезжиренным молоком. От зеленного чая мне тоже было плохо, но я почему-то привыкла, отлично себя чувствую)
У меня передоз очень редко случается, но засыпаю моментально. Передоз от кофе - кружится голова и как пьяная, вернее когда выпьешь больше своей меры и отходняк начинается. Тоже посматриваю на турку. Пора завязывать с растворимым, как то смотрела очередную страшилку про продукты. Передача была о растворимом кофе, так там говорилось что могут в состав добавлять медицинский кофеин, а на него подсаживаешься. Может и я подсела? Буду избавляться от моей вредной привычки.
я то же люблю кофе одно время пила растворимый и допилась, скакануло давление. врач скорой сказал, что это щитовидка и я полетела сдавать анализы, гормоны в норме. оказалось мне не хватало калия и магния, т. к. кофе растворимый обладает мочегонным эффектом. я пропила витамины для сердца и перестала пить растворимый кофе. сейчас давление в норме. кофе покупаю только в зернах. пью несколько чашек в день без молока и сахара, сахар не люблю, а на молоко аллергия даже малышева в здоровье говорила,что 2-3 чашки в день полезны
у меня такое от передоза
Теперь снова пью кофе каждый, ну или почти каждый день. А разница в том что я теперь точно знаю что это удовольствие, а не привычка или зависимость и без кофе а точно могу жить. А пить кофе начала в лет 10, т.к. низкое давление.