2этап по Дюкану(день 1)

Привет! Сегодня у меня был 1день на 2этапе. Вес всё тот же 61кг, ну точнее 60,9кг, но это не считаетсяМеню сегодня было такое:
Завтрак:каша-2ст.л-овсяных отрубей,300мл молока,1ч.ложка какао(натурального без сахара и прочих добавок),3 таб.сах.зам. Получилось очень вкусно
Обед:2 кусочка запечной в духовке горбуши и салат из огурцов, помидор и перца приправидоный соевым соусом, кофе с молоком и сах.зам.
Ужин:в течение вечера выпила 400мл кефира и 200мл молока.
В течение дня выпила примерно 400мл воды.
Днем крутила обруч в течении 30мин. Потом вечером за просмотром концерта дискотеки 90х вдохновилась и крутила еще 30минутВот такой получился 1 денек 2ого этапа