Начала поправляться!!! Похудела с 103 до 85 =18 кг. Результата не добилась, мне надо по линечке Дюкана 80,,,, но все кругом меня начали тормозить, мол хватит... кожа стала виснуть... особенно шея, лицо. Остановилась... Стала кушать фрукты... не отказываюсь от тортиков при случае.. мороженое 1-2 раза в неделю... лаваш кушаю.. + на ночь разбирает после фитнеса... Когда + 2 пришли... думаю ладно нормально... но теперь еще + 2.= всего получается + 4... Жалко терять результат... Надо срочно востанавливать результат...
Начала поправляться!!! Похудела с 103 до 85 =18 кг. Результата не добилась, мне надо по линечке Дюкана 80,,,, но все кругом меня начали тормозить, мол хватит... кожа стала виснуть... особенно шея, лицо. Остановилась... Стала кушать фрукты... не отказываюсь от тортиков при случае.. мороженое 1-2 раза в неделю... лаваш кушаю.. + на ночь разбирает после фитнеса... Когда + 2 пришли...
Читать полностью
МНЕ КАЖЕТСЯ ОНИ ВАМ ПРОСТО ЗАВИДУЮТ,что ,ведь У ВАС ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! Посмотрите сколько результатов и все довольны ведь вернувшись к прежнему весу нанесете вред и коже и здоровью! Мое мнение ВПЕРЕД и только ВПЕРЕД! А для лица ежедневная зарядка в ютубе(называется безапперационная подтяжка лица) и японский массаж,реально помогает! ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!!
У меня такая же "песня", правда я не нарушала, просто вышла по-раньше на закреп (очень уж сыра и фруктов захотелось), итого +4, опять строгое чередование уже неделю стою "ни туда ни сюда". Терпение на исходе...
Держись!!! Смени ритм на 2:4:1:3, 2 и 1 - ЧБ, а 4 и 3 - БО, может имеет смысл путать отганизм, что бы с плато ушел. Потом, ты же знаешь, что не будь ты на Дюкане, у тебя привес мог исчисляться двузначными цирами. Дюкан держит удары гормональной бури. Тебе без него - никак!!!
А сколько времени на диете сидели? Я не на Дюкане, просто на здоровом питании, уже 1,5 года. На диете главное сформировать правильное пищевое поведение, а для этого надо 3 года. Что бы держать вес, надо чтобы вредняшек просто уже самой не хотелось. Я за это время уже отвыкла от соли, мне вообще не напрягают, что вся моя еда не соленая. К колбасе, сосискам и т.д. уже достаточно ровно отношусь, вот ещё с печеньками проблема, но думаю ещё через 1,5 года всё будет здорово. Мне кажется, что вы просто рано сошли с дистанции
А кожа подтянется,знаю по себе .Тоже был перид как шарпей ходила ,но сейчас всё приходит в норму
Отруби... Это не совсем углевод , это клечатка, а клечатку наш жкт,пока, не умеет усваивать, хотя, технически, это - полисахарид, как и целулоза. Так что, углевод,который не несёт калории для человеческого организма. Вот, если бы мы были оленями или коровами, тогда да...,а так нет Я это, как человек с сахарным диабетом, говорю, т.к. за углями очень тщательно слежу
Не слушайте тех добрых и милых, кто говорит Вам "хватит сидеть на диете", "скушай кусочек тортика" и т.д. Критерием должны быть только Ваши ощущения. Я как-то читала статью женщины одной (Лилия Ким - жена знаменитого доктора Курпатова). Так она описывала свой тяжкий путь в борьбе с лишним весом. Мудрые слова - стройнеющие полные люди, как алкоголики на реабилитации, должны всегда помнить о том, что они обжоры.
Это, конечно, не ко всем относится, ведь причины лишнего веса разные, но, если априори на диете Дюкана могут сидеть только здоровые люди, то причина избыточного веса - банальное обжорство. А, значит, только постоянный контроль над собой поможет преодолеть все препятствия и достичь результата
Думаю, что всем диета дается нелегко, особенно тем, кому много сбрасывать нужно. Для этого и сообщество создано - поделиться проблемами с теми, кому они близки.
Удачи Вам! Держитесь! Когда захочется чего-то схомячить, вспоминайте о тех месяцах, когда Вы достигали результата и пожалейте себя - ведь, если Вы сорветесь, то, значит, все напрасно
А для ухода за кожей очень хорошие советы в диете Миримановой -60
А ещё - у самого Курпатова - есть книга " Средство от полноты" НЕЕЕЕ , мне-то самой сейчас -это неактуално уже ... Так ... вспоминаю : давнишнее горькое прошлое
Вам завидуют. Я прошлым летом наслушалась таких "доброжелателей" и за осень-зиму 6 кг наела!!!!!!Еле как себя в руки взяла...Обозначил кто то проблему со стороны-присмотрись и если увидишь, что так и есть, то действуй в этом направлении. Массаж, кремы. А если у тебя фитнесс, какое обвисание???
На молоко-чай не рискую садиться, т.к. мой организм при "голодании" только "запасы откладывает".
Не надо из-за этого останавливаться.
Все у Вас получится
А кожа подтянется,знаю по себе .Тоже был перид как шарпей ходила
Это, конечно, не ко всем относится, ведь причины лишнего веса разные, но, если априори на диете Дюкана могут сидеть только здоровые люди, то причина избыточного веса - банальное обжорство. А, значит, только постоянный контроль над собой поможет преодолеть все препятствия и достичь результата
Думаю, что всем диета дается нелегко, особенно тем, кому много сбрасывать нужно. Для этого и сообщество создано - поделиться проблемами с теми, кому они близки.
Удачи Вам! Держитесь! Когда захочется чего-то схомячить, вспоминайте о тех месяцах, когда Вы достигали результата и пожалейте себя - ведь, если Вы сорветесь, то, значит, все напрасно
А для ухода за кожей очень хорошие советы в диете Миримановой -60