Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Мой сладкий завтрак на Атаке



мои диетические пирожные:
1,5 ст.л овсяных отрубей+1,5 ст.л. пшеничных отрубей+1 яйцо+80 г обезжиренного молока
(обжарить на сухой тефлоновой сковородке, выкладывая по ложечке
желе: 200 мл газировки лайт+30 г желатина
творог+домашний йогурт https://www.diets.ru/post/608810/

ела эти пироженки на завтрак с кофе+молоко - вкусно, сытно, и диетично

Тэги:  диета доктора Дюкана, атака

Рубрика: Варианты завтраков

Рейтинг:  +23
Лася
6 августа 2012 года 15 1753 105
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Мой сладкий завтрак на Атаке
мои диетические пирожные:
1,5 ст.л овсяных отрубей+1,5 ст.л. пшеничных отрубей+1 яйцо+80 г обезжиренного молока
(обжарить на сухой тефлоновой сковородке, выкладывая по ложечке
желе: 200 мл газировки лайт+30 г желатина
творог+домашний йогурт https://www.diets.ru/post/608810/
ела эти пироженки на завтрак с кофе+молоко - вкусно, сытно, и диетично Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"
Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"
Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"
Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"
Комментарии:
Сильва
6 августа 2012 года
+1
даже не знаю, подходит ли такой завтрак для атаки....

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
+1
подходит. здесь только те продукты, которые разрешены!

Сильва
6 августа 2012 года
+1
а у меня не хватает фантазии на такие вещи. Обхожусь простыми блюдами. Либо просто мясо, либо просто творог и так далее.

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
+1
я просто люблю готовить...до безумия

Сильва
6 августа 2012 года
+1
я спокойна к кухне, увы. Готовлю, но без волшебства.

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
а мне хочется чего нибудь изобресть
это как тяжелый кроссворд решить: есть список продуктов и надо что то сготовить..вот и вымудряюсь

Сильва
6 августа 2012 года
+1
творческая натура

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
ага..уж как что натворить - это ко мне

Сильва
6 августа 2012 года
+1
так веселее жить

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
а то

Сильва
6 августа 2012 года
+1

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0

анютка85
6 августа 2012 года
+1
Лася, ммм какие вкусняшки!!! а я вот пока никаких лепешек, пироженок позволить себе не могу! надо срочно покупать тефлоновую сковородку

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
анютка85 пишет:
рочно покупать тефлоновую сковородку
а я вовремя себе утюг купила - к нему сковорода в подарок шла..так вот подгадала судьба мне

SBETLAHA_Black
6 августа 2012 года
+1
А меня мультиварка спасает, там тож тефлон

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0

анютка85
6 августа 2012 года
+1
Лася пишет:
вовремя себе утюг купила - к нему сковорода в подарок шла..так вот подгадала судьба мне
класс!!! такие подарочки только в радость))

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
+1
обожаю посуду для кухни...всегда к месту оказывается

анютка85
6 августа 2012 года
+1
да и я, тоже готовить очень люблю на выходных гуляли, у меня подружка роллы уплетала, а я сидела и нюхала только, вот теперь думаю сегодня вечером что-то придумать..роллы без риса...

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
+1
ты на Круизе? Заверни кусочки рыбы в нори и тонкие полоски огурцов!

анютка85
6 августа 2012 года
+1
да, на круизе,
Лася пишет:
Заверни кусочки рыбы в нори и тонкие полоски огурцов!
это уж совсем просто я хочу что-нибудь эдакое завтра расскажу, что получилось

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
+1
анютка85 пишет:
автра расскажу, что получилось
ждю

SBETLAHA_Black
6 августа 2012 года
+1
Сильва пишет:
даже не знаю, подходит ли такой завтрак для атаки

Удивительно, насколько узкое понимание дюкановской диеты , прдон, ничего личного
Все подходит, замечательный завтрак!!!

Сильва
6 августа 2012 года
0
спасибо, что оскорбили

SBETLAHA_Black
6 августа 2012 года
+1
Сильва пишет:
оскорбили
Ни Боже ж мой, , и в мысляхне было Извините!

Сильва
6 августа 2012 года
+1
да ладно

SBETLAHA_Black
6 августа 2012 года
0

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
SBETLAHA_Black пишет:
Все подходит, замечательный завтрак!!!

Куся-Ленуся
6 августа 2012 года
+1
Кулинарка-выдумщица!!!!!

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0

Alexashenka
6 августа 2012 года
+1
А отруби молотые?

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
у меня вот такие отруби:

использовала в натуральном виде, не молола

nadin keln
30 сентября 2014 года
+1
А я Лась немойгу отруби блин найти,сколько они вообще стоя то?

Лася
(автор поста)
30 сентября 2014 года
0
я последний раз брала за 89 руб 250 г - в аптеке

nevolk
6 августа 2012 года
+1
Лась, обалдеть (: вкуснятина )

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
так для себя любимой стараюсь

LadyLemur
6 августа 2012 года
+1
Спасибо! Как раз "атаковые" дни начались.

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
+1
значит, атачимся вместе!

LadyLemur
6 августа 2012 года
+1
Атачимся! Что у Вас на ужин?

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
линь, запеченый в духовке (в силиконовом рукаве - вообще без масла!) под соусом из домашнего йогурта+горчица+соевый соус, фаршированный зеленью..
а у вас?

LadyLemur
6 августа 2012 года
+1
А у меня суфле куриное с зеленью под тем же соусом

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
LadyLemur пишет:
суфле куриное
рецептиком поделишься?

LadyLemur
6 августа 2012 года
+2
Берем куриную грудку (можно сырую, а у меня отварная), смешиваем с яйцом, небольшим количеством отрубей, зеленью, специями и небольшим количеством обезжиренного молока. Все взбиваем хорошенько - должна получиться нежная масса. Смазываем сверху соусом самодельным
Ставим в духовку на водяную баню мин. на 10-15 (последние минуты включаю гриль для получения корочки аппетитной). Вот и все!

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
отличная идея
у меня на затвра паштет запланирован из куриной печенки, а потом сделаю такое суфле

Теплее лета имя Лена
6 августа 2012 года
+1
Обалдеть, спасибо.

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0

Tango666
6 августа 2012 года
+1
Вот спасибо!!! Я как раз сегодня думала из чего бы желе сделать, люблю его(просто так трескать и в творог добавлять). Отличная идея с газировкой. Утащила в избранное.

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0

только саму газировку не грейте с желе, её нагревать вредно..
желатин надо залить газировкой (грамм 50), дать набухнуть - у меня гдето полчаса набухало, а потом добавить пару ложек буквально кипятка , перемешать до полного растворения желатина , затем влить остальную газировку и в холодильник...

Tango666
6 августа 2012 года
+1
СПАСИБО!!! Пошла готовить!

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0

Lalagela
6 августа 2012 года
+1
залила желатин 50 г газировки и образовались комки. так и должно быть? или я что-то не то уже на начальном этапе делаю?

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
перемешать надо, потом желатин набухнет и добавляй кипятка пару ложек...

Tango666
6 августа 2012 года
+2
Правильно, желатин должен постоять. У меня где-то минут 40 заняло, затем поставила в микроволновку на 20 секунд(чуть-чуть теплая) и растворила окончательно. + кипяточек+остальная газировка, остудить до комнатной температуры и в холодильник.

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
очень крепкое получается желе, как мармелад просто..
я думаю, можно и чуть меньше брать желатина, если любите по-мячгче, по-нежнее желе...на 200 гр газировки 20 г желатина достаточно...

Lalagela
6 августа 2012 года
+1
о!)) интуитивно так и сделала) мне что-то тоже показалось, что 30 г - многовато посмотрим,ч то получится) спасибо за рецептик) завтра наделаю ваших чудо-оладий из отрубей))

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
Lalagela пишет:
чудо-оладий из отрубей))
есть еще вариант:
1,5 ст.л. отрубей овсяных+1,5 ст.л. отрубей пшеничных+ 1 яйцо+ 100 гр творога обезжиренного+ немного зелени
также обжарить на тефлоновой сковороде под крышкой небольшими оладышками

Lalagela
6 августа 2012 года
+1
отлично)) тоже попробую) спасибо огроменное))

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0

Теплее лета имя Лена
6 августа 2012 года
+1
Tango666 пишет:
в микроволновку на 20 секунд(чуть-чуть теплая)
Я тоже сегодня так делала.

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
+1
мы без СВЧ никуда


Леся7
6 августа 2012 года
+2
настоящую хозяйку ограничением продуктов не взять!!! Вы умничка!

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
спасибо

LadyLemur
6 августа 2012 года
+1
Это точно!!!!

lina81
6 августа 2012 года
+1
Вот так вкусняшка!Ням-ням,надо тоже приготовить!!!Спасибо за идею!!!

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
lina81 пишет:
Спасибо за идею!!!

eltra
6 августа 2012 года
+1
А я - готовлю вкуснющую кашку из отрубей НО - у меня уже стабилизация .....можно ягоды ..Если интересно - дам ссылочку ...

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
пока не надо дразниться ягодками.....
вот если без них вкусная кашка получается - жду ссылку

eltra
7 августа 2012 года
+1
[size=15]Обещанное для Аси : фотки с информацией[/size]

ОК , вот ссылочка ... В принципе - вполне можно вместо ягодок использовать - натёртую на мелкой тёрке морковь ... тогда - подсластитель , наверное ...

Marta21
6 августа 2012 года
+1
Лася.ты и здесь свою кулинарную книгу пополнишь рецептами!!
Рада за тебя..как всегда очень творчески..Суперр!!!

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
0
Marta21 пишет:
ты и здесь свою кулинарную книгу пополнишь рецептами!
не могу без этого никак

Marta21
6 августа 2012 года
+1
Давай мне ссылочку группы..буду сама к тебе наведываться за рецептами и девочек других тоже поддерживать.
счастливого пути всем.. всем Дюканочкам!!

Лася
(автор поста)
6 августа 2012 года
+1

Marta21
7 августа 2012 года
0
вступать погожу..а заходить буду обязательно..тем более за
твоими рецептиками Эксклюзивными

Лася
(автор поста)
8 августа 2012 года
0
Marta21 пишет:
.тем более за
твоими рецептиками Эксклюзивными

Lalagela
7 августа 2012 года
+1
я их сделала!!!! красивые получились)) и вкусные очень) я бы разместила фоточку, но я не знаю, можно ли впендюрить ее в комментарий и как

анютка85
7 августа 2012 года
+1
Lalagela пишет:
но я не знаю, можно ли впендюрить ее в комментарий и как
можно через радикал фото

Lalagela
7 августа 2012 года
+2
ой, спасибо!!! благодаря Вам - научиииилась))

анютка85
7 августа 2012 года
+1
пожалуйста, рада помочь

Marta21
8 августа 2012 года
+1
У тебя тоже симпотяшечки получились

Лася
(автор поста)
8 августа 2012 года
0
Танюш, тут мой отчет за три дня: https://www.diets.ru/post/611153/

SvetlanaXXL
7 августа 2012 года
+1
как аппетитно выглядят!!!

Lalagela
7 августа 2012 года
+1

Lalagela
7 августа 2012 года
0
вот такие штучки получились у меня)) спасибо, Ласечка)) ты богиня!!

анютка85
7 августа 2012 года
0
аппетитные получились!!! желе из колы?

Lalagela
7 августа 2012 года
0
ага) из нее) только у меня почему-то темнее, чем у автора) возможно, я просто желатина меньше положила, если это влияет

анютка85
7 августа 2012 года
0
Lalagela пишет:
только у меня почему-то темнее, чем у автора)
это надо у Ласи спросить, но я думаю, что у нее просто другая газировка, вряд ли кола - желтенькое желе

Лася
(автор поста)
8 августа 2012 года
0
у меня апельсиновая газировка просто

анютка85
8 августа 2012 года
0


а вот эта вообще прикольная

eltra
8 августа 2012 года
+1
Однако .... Чай каркаде ! У него и цвет красивый и вкус почти фруктовый ...Желе из него , а также - для прослойки десертов ...

Лася
(автор поста)
8 августа 2012 года
0
отличный вариант

анютка85
10 августа 2012 года
+1
eltra пишет:
Чай каркаде !
а это мысль!!!!

Лася
(автор поста)
10 августа 2012 года
+1
Ань, а еще можно чередовать: слой творожно-желейный, слой кофейно-желейный...прям торт получится...

анютка85
10 августа 2012 года
0
Лася пишет:
прям торт получится...
я все больше и больше влюбляюсь в Дюкана

Лася
(автор поста)
10 августа 2012 года
+1
сама балдю...у меня за Атаку - 3,5 кг! и всё время сытая и вкусняшки ем постоянно разные...

анютка85
10 августа 2012 года
+1
Лася пишет:
и всё время сытая и вкусняшки ем постоянно разные...
благодать!!!! балдежница

Лася
(автор поста)
10 августа 2012 года
+1
у меня сегодня Круиз начался..вообще кайф... https://www.diets.ru/post/613291/

анютка85
10 августа 2012 года
+1
Круиз - действительно кайф!!!!

Лася
(автор поста)
10 августа 2012 года
+1
и заметь, Ань, для нас с тобой - ничего нового: то же самое раздельное питание практически..ну, без круп и фруктов...

анютка85
10 августа 2012 года
+1
да-да, я тоже заметила сразу
поэтому и комфортно

Лася
(автор поста)
10 августа 2012 года
+1
анютка85 пишет:
поэтому и комфортно
а это немаловажно!

анютка85
10 августа 2012 года
+1
очень важно!!!

Стройняшка Тор
7 августа 2012 года
+1
ГДЕ, Ласечка, ты эти отруби взяла? Поделись!

Лася
(автор поста)
8 августа 2012 года
+1
Викуль, в аптеке купила

nadin keln
30 сентября 2014 года
+1
Лася а сколько они стоят я тоже найти немогу пипец,второй день атаки без них.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
mshakina1983

Всего на сайте: 3
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
12 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь