Корректирую питание, прощай зажор.

Вот и добралась я наконец-то до корректировки своего повседневного меню. А то смотрю, что начало меня всё больше с каждым днём на вкусненькое и вредненькое тянуть и во всё больших количествах, а это самое скверное.

Решила начать сразу, не с пн., как это обычно случается, а с воскресенья, в субботу оторвалась по полной, макдональдс, поздний плотный ужин, на утро ужасное ощущение в животе и отвратительное самочувствие. В общем возвращаться к этим ощущением совсем не хочется.

Честно выдержала эти два дня на пяти ложках, завтра очень хочется таки молокочайный день устроить, но не знаю как получится, буду смотреть по самочувствию.
Плюс ко всему займусь усушкой мышц, введу белковое питание после тренировок, мышцы уже хорошо накачаны, и формой я их можно сказать довольна, но обьёмом нет, буду работать над этим вопросом.

Буду записывать раз в неделю объёмы, для наглядности.
Итак:
ОГ 86 см вот грудь могла бы и не покидать меня, ан нет, улетучилась в первую очередь практически до 0 размера...
ОБ: 90 см
ОТ 64 см
О. ляжки 52 см. Вот она, проблемная зона!!!
О. руки в самом толстом месте 24 см
О. икры 33,5 см

Напекла сегодня блинчиков на домашнем молоке и даже не возникло желания натрескаться. Может завтра один сьем с утра...если что-то останется после моих трёх спиногрызов