6 августа

День сумбурный, питание тоже, и тем не менее, мне удалось уместиться в 1400 калорий (даже меньше, по дневнику, но учтем погрешность)

С точки зрения спорта:
1. Контрастный душ утром;
2. Прессотерапия в Тонус клубе, штаны+куртка (куртку делала в первый раз - не понравилось, воздействует на грудь. больше не буду)

3. Бег на эллипсоиде 50 минут - 400 ккал по датчику тренажера.
4. Душ массажной насадкой (я счастливая жительница квартиры с огромным напором воды, поэтому массаж получается как из пожарного брандспойта) - реально уменьшает жировую прослойку

Недельный результат (не очевиден, но он есть - начала проглядывать талия))) :