Тренажерный зал и женщины)))

Все приветик!! Итак, мои 10 кг. позади и я движусь к намеченной цели, сегодня утром я вешу 59,8 при росте 170 см., для меня это самый низкий вес в сознательном возрасте))) меньше 60 я на весах не помню)) Окружающие замечают как я меняюсь, говорят много комплиментов, спрашивают как у меня получается)))А секрет мой прост как никогда-правильное питание и спорт))60% белка,10% жира и 30% углеводов в моем суточном рационе, правда каллорийность выше 1100 у меня не получается, но я себя комфортно при этом чувствую и продолжаю худеть, так что менять ничего не буду.

Но девочки, тренажерный зал это вещь!!! Гарантирую!!! Все те, кто бояться накачаться в тренажерке и походить на мужика, запомните-это полнейший бред!!! Т.к в женском организме не хватает тестостерона(гормона)для наращивания мышечной массы, для этого все накаченые тетеньки пьют фармацевтику(или колют )А обычная статистическая женщина, даже с употреблением спортивного питания(не стероидов) не накачается низачто, она похудеет, подтянет и укрепит весь мышечный корсет и сделает себе такую фигуру, что каждый второй мужчина точно обернется ее рассмотреть.

Когда я занимаюсь в тренажерном зале, мужчины не знают куда глаза деть И я не стала ничуть мужеподобной))Я знаю девушку которая приседает со 100 кг., она прекрасна!! Женственна как никогда, с шикарной попой и плоским животиком, тренажерный зал это клево, я лично без него больше жить не смогу, да и он смотривировал меня питаться правильно и отказаться от алкоголя, все эти красотки занимающиеся в зале и с шикарными фигурами помогли мне найти нужный мне спорт, если похудею до 55 кг. буду готовиться на фитнес бикини, может через годик))))А я похудею, значит буду)) И еще девочки, не забываем про кардио, как никрути-без него никуда. Я бегаю по утрам, в свободные дни от тренировки в зале, примерно 2,3 раза в неделю по 30 мин., или в зале ПОСЛЕ тренировки на любом кардио тренажере 30-40 мин., но не в коем случае не заменяйте тренировку в тренажерном зале только кардио, железо нам тоже нужно)))Качаем попу девочки, накаченная попа никогда не будет лишней))