Вчера, день первый, вела себя неправильно, утром не ела, пила кофе, в обед йогурт с булочкой, на ужин добрала остальные ккалории до 1500... до коридора... ииии почему то похудела чуток... -500 грамм, наверно вода немного ушла.
Страшная вчера была усталость, просто ноги не ходили после работы, заставила себя приготовить ужин и постирать, не говоря о какой то тренировке, жарко душно, вот оно! страшный жир мучит меня!
На сегодня (день второй) составила дневник питания заранее, подъем ранний в 5-00, завтрак , сборы сына в лагерь, глажка, авто в ремонте - пешком на остановку с тяжелой сумкой - минут 20, в автобусе не сидела хоть место было свободное, на ланч себе разрешила мороженное ( по плану) очень его люблю перенесла поедание оного с вечера на утро... Самое страшное - конечно ужин, главое не нажраццоо...
До завтра! дневничок!
Вчера, день первый, вела себя неправильно, утром не ела, пила кофе, в обед йогурт с булочкой, на ужин добрала остальные ккалории до 1500... до коридора... ииии почему то похудела чуток... -500 грамм, наверно вода немного ушла. Страшная вчера была усталость, просто ноги не ходили после работы, заставила себя приготовить ужин и постирать, не говоря о какой то тренировке, жарко душно, вот оно...
Читать полностью