Жара...но тренировку с Дж. Майклз никто не отменял!

Сегодняшняя жара просто сводит с ума, в тени 36 С Но тем не менее тренировка состоялась, ну, как обычно. Малые пошли в садик и было время качественно потренироваться.

Сегодня была тренировка на ноги Killer buns and thighs 2 уровень и кардио из Боди Революшн, 3 уровень. В общей сложности 1 ч 15 мин.

Взвесилась после тренировки, -1600 Конечно вода, но надеюсь, что и жира жуток расплавилось...
Питание откорректировала, затарилась белками: мясо, яйца, творог. И вес пошёл вниз, о чудо.
Вообще я не могу каждый день делать одну и ту же тренировку, например у меня 3 раза в неделю упры на ноги, столько же на пресс и остальное это кардио и общие тренировки на все группы мышц. Думаю, что скоро перейду на инсанити(но это не раньше чем через пару месяцев)... Но сначала 3 уровень комплекса на ноги Дж. М. одолею.